心理教育健康《拒绝浮躁、稳定学习》公开课教案
作为一名教师，就难以避免地要准备教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。教案要怎么写呢？下面是小编为大家收集的心理教育健康《拒绝浮躁、稳定学习》公开课教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
【教学设想】
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。
当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以；逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
基于上述认识，围绕“克服浮躁”主题，教者决定选择该课题组织教学。不当之处，请方家指正！
【教学目的】
1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习，培养良好的学习心态，迎接未来更大的挑战。
【教学过程】
活动一：探究“我们需要什么样的健康观”？
1、由于是借班上课，首先进行个人自我介绍，拉近和学生的距离，有助于展开课堂教学。
2、播放一段高三励志视频。
3、提问：你认为，在你的一生中最重要的是什么？
学生可能出现的答案：健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等等
4、老师总结：①同学们，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
②现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
活动二、探究心理健康与人生成功的关系
1、提出问题：现代管理学强调成功人才必须具备“五商”，你们知道是哪“五商”吗？他们之间有何关联？
2、老师总结：“智商、情商、心商、财商、逆商”（也称为五商）。有人将这五商比成一棵参天大树，即心商是根、智商是干、情商是叶、逆商是枝、财商是果，对于个体来说，一切成功都来源于健康地心态。
活动三：探究如何克服浮躁心理，踏实读书？
1、老师导入：在现阶段，作为高一学生，联系我们的学习，我们应该有个怎样健康的心理呢？其中最要克服的又是什么呢？
2、解释浮躁的表现，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
②教师总结如下：
1、“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。如今的高中生存在着程度不同的浮躁心理。在学习中，他们轻浮急躁，行动盲目，心神不定，做事踏不下心来，没有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，见异思迁，好大喜功，充滿“天上掉馅饼”的幻想，没有脚踏实地的艰苦奋斗精神，却存在着侥幸成功的奢望……这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁是一种不健康的心理，是当前学生中较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性，尤其是当许多个体的'浮躁演变成集体性浮躁后，则会危及到班级的风气。
2、浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“管不牢”“忙不停”“长不了”。
（案例一）“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；
（案例二）“坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳；
（案例三）“听不进”：对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么；
（案例四）“管不牢”，废话连篇，沉迷于侃大山；
（案例五）“忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；
（案例六）“长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。
浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对个人对整个班集体极为有害，必须予以纠正。
3、消除浮躁的几点方法，希望对大家有所帮助。
①要立长志。俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”根据自己的特点来确立目标。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”立志不在于多，而在于“恒”。
②重视行为习惯。一是要求学生做事情要先思考，后行动；二是要求学生做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。
③时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是，学会独处就是消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地地从点滴的日常生活做起并非一件易事。要不人们怎么会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？只有耐得寂寞才有真人生。
④笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便你决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是你能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小限度。
⑤攀比时要知己知彼。“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
世上无难事，只怕有心人。相信只要你能够保持阶醒理智的头脑，时时严格要求自己，一定会取得令你自己满意的结果。
高中生，减少浮躁，保持心态的平和，就会在高考的道路上，走得更稳健！
活动四、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
1、诸葛亮《诫子书》片段
夫君子之行：静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及?
（译文：德才兼备人的品行，是依靠内心安静精力集中来修养身心的，是依靠自律、俭朴的作风来培养品德的。不看淡眼前的名利得失，心有杂念与纠结，就不会有明确坚定的志向，不能安静平和全神贯注地学习，就不能实现远大的理想。学习必须身心宁静、专心致志，增长才干必须不断学习。不努力学习就不能增长才智，不明确志向就不能学有所成。追求过度享乐和怠惰散漫就不能振奋精神，莽撞草率、浮躁不安就不能陶冶性情。年华随着光阴流逝，意志随着岁月消磨，最后就像枯枝败叶般一天天衰老下去，（成了无所作为的人）大多对社会没有任何用处，（到那时，）困守在自家狭小的穷家破舍里，悲伤叹息，还有什么用）
2、全班同学积极参与讨论。
3、教师总结，指出本节课亮点和不足之处。
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