情绪课教案

时间：2024-07-19 15:18:05 教案我要投稿

[精华]情绪课教案

　　作为一无名无私奉献的教育工作者，时常会需要准备好教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的情绪课教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

[精华]情绪课教案

情绪课教案1

　　辅导背景

　　进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

　　理论依据

　　平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

　　辅导目标

　　1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

　　2、培养学生合理表达情绪的意识。

　　3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

　　辅导重、难点

　　重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

　　难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

　　辅导手段

　　本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等

　　辅导准备

　　教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

　　学生准备：多色水彩笔，记号笔

　　辅导年级：小学三年级

　　辅导时间：一课时

　　辅导过程

　　一、暖身活动

　　游戏：“抓到幸运”

　　规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

　　教师采访抓到不同颜色豆子的.学生，请他们说出自己的心情。

　　教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）

　　设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。

　　二、参与活动，初识情绪

　　1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

　　2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

　　教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

　　设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。

　　（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

　　（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？

　　（情景体验，学生自由讨论。）

　　教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。

　　（板书“积极情绪”“消极情绪”）

　　事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。

　　设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

　　三、认识自己的情绪，正确面对

　　1、心理投射，为脸谱涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）

　　教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用脸谱的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂色情况）

　　学生自由表达

　　设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。

　　2、心理调查。

　　让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序，说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格，将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。

　　设计意图：让学生体会情绪对自己行为的影响，为接下来的游戏所需的素材做准备。

　　四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理

　　师：每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候，当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西，今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物，我们一起看看吧！

　　1、想策略：头脑风暴

　　教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。

　　要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。

　　开心豆卡片-----选择一件“喜”的事，在卡片上用画画的形式表现出来。

　　消怒果卡片------选择一件“怒”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下消除怒气的办法。

　　忘忧草卡片------选择一件“哀”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下忘记忧愁的办法。

　　轻松糖卡片------选择一件“惧”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下放松心情的办法。

　　（小组讨论、分享）

　　设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

　　2、说方法：积极应对

　　（1）、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

　　（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？

　　（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。

　　教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。

　　设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

　　五、教师总结

　　师：请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。

　　（出示PPT）

　　师：伸出你的手，伸出我的手，手与手相握，传递的是快乐；

　　（教师示意学生相互握手）

　　伸出你的手，伸出我的手，温暖的拥抱，感受的是幸福。

　　（教师示意学生相互拥抱）

　　月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！

　　（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌声中结束本课）

　　设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。

　　六、辅导建议

　　1、在“抓到幸运”游戏的采访环节，老师需引导学生说情绪词语，其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词，如“抓到豆子的时候，我的心狂跳不止”提示为“激动”。

　　2、在画脸谱涂色的活动中，老师可以稍作引导，如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪，用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

　　七、辅导素材

　　1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。

　　2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》：

　　情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩！

情绪课教案2

　　教学目标

　　使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。

　　教学过程

　　师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？

　　自信而愉快是大半个生命

　　自卑而烦恼是大半个死亡

　　生：（略）

　　师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

　　教学目标与内容

　　明确情绪调节的目标

　　掌握情绪调节的方法

　　讲解新课

　　一情绪调节的目标与内容

　　师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？

　　生：（略）

　　师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

　　有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？

　　生（略）

　　师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。

　　生：（齐声朗读）

　　师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

　　瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了

　　（略）

　　师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。

　　（略）

　　二情绪调节的方法

　　1注意力转移法

　　师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。

　　你有没有用过这种方法，你是怎么做的？

　　学生回答：（略）

　　2认识改变法

　　同学们提到应该换个角度想一想，哥哥、妈妈是为我好，这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的'一面,如果换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观开朗起来，有哪位同学听过塞翁失马的故事？说给大家听听？

　　学生讲故事：（略）

　　师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。

　　请大家用这种方法帮助这位老太太。

　　怎样使哭婆变笑婆（略）

　　学生回答：（略）

　　师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。

　　3合理发泄法

　　师：不知你注意到没有，小女孩在生气时，狠狠的把电话一摔，这是一种发泄怒气的方法，称为发泄法。你生气是怎样发泄的？

　　学生回答：（略）

　　师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？

　　学生回答：（略）

　　老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。

　　哭、喊、运动、倾诉、图片

　　师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴

　　4意志控制法

　　师：不知大家知道吗，民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气，你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗？

　　学生回答：（略）

　　师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？

　　学生讲故事：（略）

　　师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？

　　学生回答：（略）

　　师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失去理智。

　　上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。

　　老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情

　　期中考试，你准备充分，你的心情

　　学生回答：（略）

　　5能力排除法

　　师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。

　　想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？

　　学生回答（略）

　　师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良情绪就会得到缓解。

　　出示三幅升奥成功的图片

　　师：图片反映了什么事？

　　学生回答：（略）

　　师；当时你的感受如何？

　　学生回答：（略）

　　师；北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。

　　2001年7月13 日，是一个不眠之夜，13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼，你可知道，1993年9月23 日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜，这一夜，我们仅以两票之差与奥运失之交臂，你当时还小，设想一下，人们的情绪如何？

　　学生回答：（略）

　　师：是的，可是中国人很快从失败中站起来，认识到自己的不足，经过8年的努力，我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票，今天，中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感，头脑中的闪光点结合起来，转化为积极的行动，奋发向上，也是情绪升华法。

　　师：今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法，请大家再想一想，你还有什么好方法？

　　学生回答：（略）

　　师：可以引入身心统一论，幽默法等

　　希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

　　生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！

情绪课教案3

　　教育目标：

　　1.对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。

　　2.懂得保持良好的情绪对身体的好处。

　　3.幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

　　4.愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。

　　5.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

　　6.积极的参与活动，胆的说出自己的想法。

　　活动准备：

　　1.气温温度计一个

　　2.脸谱图：兴奋、高兴、伤心。

　　3.可调式情绪温度计若干。

　　4.磁带：《快乐舞》、《小熊的葬礼》音乐

　　活动过程：

　　1.提问：“气温的变化用什么表示?”教师出示气温温度计，让幼儿知道气温的变化可以用温度计来表示。

　　2.认识情绪，知道人的情绪也会变化。

　　(1)请幼儿分别欣赏《快乐舞》和《小熊的葬礼》的音乐，感受自己的情绪的变化。

　　(2)出示不同的情绪脸谱并认识：兴奋、高兴、伤心，让幼儿说说自己有没有过这样的情绪。

　　(3)认识情绪温度计：知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。

　　①幼儿操作自己的情绪温度计，并同旁边的幼儿说一说自己的情绪。

　　②请个别幼儿把自己的情绪温度计给家看，猜一猜他的情绪是怎样?使幼儿懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。

　　3.通过故事，了解情绪对健康的影响。

　　(1)提问：“你喜欢什么样的情绪?为什么?什么样的情绪最让人舒服，对身体最有益。

　　(2)讲故事《小兔过生日》、《长颈鹿丢了花帽子》，让幼儿懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是“高兴”

　　鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的'情绪，让自己天天都有“高兴、开心”的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。

　　活动思：

　　在这一活动中，教师可启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可以用鲜艳的暖色(如)或自己喜欢的颜色在零度以上记录自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色)在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在“温度计”上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气。另外，鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有“高兴、开心”的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。

情绪课教案4

　　一.本课的地位和现实意义：

　　情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自身情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、不错的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

　　二.教学目标

　　1.情感态度价值观目标：

　　1）懂得调控自身的情绪对于个人行为和生活的重要性。

　　2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

　　3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　2.能力目标：

　　逐步掌握一些情绪调整的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能较理智地调控自身的情绪。

　　3.知识目标：

　　(1)了解情绪是可以调整和控制的，初步学会调整和控制不良情绪。

　　2）明确确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

　　三.教学重点、难点

　　1）教学重点：明确情绪的含义和特点

　　2）教学难点：学会调控情绪的方法和树立保持乐观健康的心态

　　四.课时安排

　　本框体安排两个课时，第一课时为情绪”万花筒“，第二课为我的情绪我做主与保持乐观健康的心态。 3.教学过程新课导入：情景导入

　　假如今天是你的生日，你的父母送给你一件你非常喜欢的衣服，此时你是什么心情？你穿着衣服走在街上，一辆车从你身边疾驰而过，溅了你一身的泥水，现在你的心情又是怎么样的呢？如果这辆车不但溅了你一身泥水，还差点撞到你，那你的心情又是什么样的？新课讲授

　　（一）情绪“万花筒”

　　①刚才我们所说的高兴、兴奋、害怕、愤怒等等这些词语是不是我们所说的情绪呢？现在就请大家阅读课本，找出情绪的含义。师总结：情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。

　　②人的基本情绪。提问：有没有同学知道人的几本情绪有哪几种？师总结：人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧 ③情绪的多样性活动：分为四个小组，分别说说与喜、怒、哀、惧相关的词语 ④情绪的复杂性：随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。

　　请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种情绪。

　　（二）我的情绪我做主

　　①情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。太过于乐观的情绪会造成我们放松警惕，其结果往往会适得其反；太过于悲伤的'情绪会让我们丧失信心，磨灭我们的斗志。

　　②我们需要调试我们的情绪，那我们的情绪能不能调试呢？其实调适情绪并没有我们想象中那难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自身。

　　③既然情绪需要调试，并且情绪也可以调试，现在我们就来看看我们应该怎么来调试情绪，有没有同学能说说自身平时都是怎么调试情绪的？

　　师总结：我们一起来看看课本上教大家怎么调试情绪的

　　第一：输入自我调控的意识。有自我调控的意识是开始驾驭自身的第一步。只有我们自身想要调控自身的情绪，那调控情绪的方法对我们才有效果。

　　第二：转换角度看问题。些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。下面我们一起来看一个例子。王大伯有两个儿子，大儿子是开染坊的，专门染布；小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的话，王大伯就会想：今天小儿子的雨伞又卖不出去了，如果是阴天或者下雨的话，王大伯就会想今天大儿子的布又卖不出去了。假如你是王大伯，对这件事情你会怎样从别的角度去想呢？

　　第三：用行动调控自身的情绪。刚才同学们说的自身调控情绪的方法很多都是用行动来调控自身的情绪。用行动调控自身的情绪吗，我们有很多的方法。

　　（三）保持乐观健康的心态

　　①情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉得保持乐观健康的心态有说呢么意义？

　　师总结：乐观健康的心态有助于我们找到不错的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。

　　②故事接龙：在一所医院的一个病房里，住着两位病人，甲病人经过一段时间的治疗，已经痊愈；乙病人由于病情严重，医院也无能为力，只能让他回家休养。这两个病人在同一天出院，但是由于医生的疏忽，把这两个病人的病历抄写反了，也就是说甲拿到的是乙的病历，乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋，想想这两位病人回家以后的事情，让我们把这个故事接下去。

　　③既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性，我们现在就一起来学习怎么保持这种心态。

　　第一：树立积极健康的生活态度。一个有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能对生活充满热爱。

　　第二：勇敢面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败，面对这种情况，我们应该坚定的对自身说：我相信我经过努力一定能行，我是非常优秀的。

　　第三；学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。

　　（四）总结

　　我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自身。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!

情绪课教案5

　　【教学目标】

　　情感、态度、价值观目标：懂得调控自身情绪对自身的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自身保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自身的情绪

　　能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯

　　知识目标：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法

　　【教学重难点】

　　教学重点：调控情绪的方法

　　教学难点：调控情绪方法的利用

　　【教学方法】

　　教授法、讨论法、案例分析法

　　【课时安排】

　　一个课时

　　【教学过程】

　　一.组织教学（略）

　　二.导入新课

　　师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容——《学会调控情绪》（板书）

　　三.讲授新课

　　师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事——《秀才与棺材》

　　有一个大家非常了解的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

　　李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。师：阅读完后，同学们想想李秀才为什么能高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自身在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？

　　生：（略）

　　老师总结：通过上面两个小材料和同学们自身生活的`经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？

　　(一)、情绪是可以调适的

　　问卷小调查

　　问题：1.当你和好朋友约好下午去打球，但天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？

　　2.当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？

　　生：（生气，怎么这倒霉了：和同学再约或做其它的安排了）

　　生：（生气，老师就会批评我；沮丧，老师批评我了；高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病）

　　老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？

　　从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自身在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。

　　师：假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？

　　生：说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”

　　老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自身的态度来控制自身的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。

　　（二）、排除不良情绪

　　师：在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来较大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。

　　出谋划策

　　请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）

　　生：（转移话题、改变环境、在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）

　　老师总结：我们同学明确提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

　　老师具体介绍各方法的含义和方式

　　注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

　　如：改变注意焦点；

　　做自身平时最感兴趣的事；

　　改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步?

　　合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

　　如：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

　　进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

　　听听音乐；发发牢骚；写写日记；

　　理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自身愉悦起来。

　　如：自我解嘲，自我安慰；

　　自我暗示，自身提醒自身，遏制不良情绪的产生；

　　在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪中摆脱出来；

　　心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；

　　学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动?

　　（三）、喜怒哀乐，不忘关心他人

　　师：我们已经学会调控情绪的方法了，但我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？

　　中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室? 师：王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时李晔的心情吗？情绪的表达是否只是自身的事情？我们在利用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？生：考虑场合和他人的感受，尊重他人等

　　老师归纳：个人由于自身的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自身的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

　　老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自身的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

　　四.课堂小结：

　　全班同学一起唱《幸福拍手歌》

　　师：孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。

　　五.布置作业：

　　自制一条调整不良情绪的温馨提示

情绪课教案6

　　活动目标：

　　1、初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起某种情绪的原因。

　　2、能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪。

　　3、愿意与同伴分享自己的情绪，并经常保持积极愉快的情绪。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

　　活动准备：

　　1、视频《情绪与健康》

　　2、泡泡机一个，欢快的音乐。

　　3、课件《情绪棋》

　　活动过程：

　　一、玩捉泡泡游戏，感受快乐的情绪。

　　1、教师吹泡泡，幼儿自由捉泡泡。

　　2、讨论交流，初步感受游戏的快乐。

　　提问：音乐停止后，和泡泡做游戏你们开心吗？你们喜欢这种感觉吗？为什么？小结：捉泡泡真是一件会让人开心快乐的事情。

　　3、出示照片墙，分享生活中的快乐事情。

　　提问：快乐的时候是什么表情？看到这些开心的表情，你的心情怎样？

　　小结：快乐的情绪人人都喜欢，自己快乐的同时也会带给别人快乐。

　　二、情境体验，感知不同情绪对健康的影响，并能用合适的方式表达自己的情绪。

　　1、游戏：《情绪棋》，了解引起某种情绪的原因。

　　介绍游戏玩法：请小朋友来掷筛子，转到几我们就走几步，看看我们会遇到哪些不同的情绪，直到走到最后找到快乐的情绪才算取得胜利。

　　提问：

　　（1）这是什么表情？从哪里看出来这个小朋友很害怕？你有害怕的事情吗？遇到这样的事情，你会怎么做呢？

　　小结：害怕的时候会躲在角落里，没有勇气。可是我们长大了，应该克服恐惧的情绪，做个坚强勇敢的好孩子。

　　（2）这是什么表情？猜猜他为什么会伤心？没有朋友的心情怎样？遇到什么事情你也会伤心？

　　小结：伤心的时候情绪会很低沉，做什么事情也没兴趣。

　　（3）这是什么表情？她生气的时候是什么样子？如果你的玩具被别人弄坏了你会怎样做？如果有一件事情你非常想要发泄出来，你会怎么做呢？

　　小结：生气会影响身体健康，因此我们要想办法调节情绪，唱唱歌、跳舞做个游戏，或者和别人讲一讲平静一下，可不能乱发脾气。

　　2、视频提升，了解不同情绪对健康的影响。

　　提问：生气对我们的身体有哪些影响？

　　小结：消极的情绪对身体健康有很大的危害！简直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。

　　三、表征讲述，学习情绪调节的方法。

　　1、同伴交流，分享缓解不良情绪的办法。

　　提问：在生活中如果你遇到这些伤心、难过等消极情绪时，有什么办法能让自己快乐起来？

　　2、幼儿表征能让自己或别人快乐的方法。

　　请你们把这些让人变得开心快的方法画下来，一会大家一起来讲一讲

　　3、集体分享，学会转换不良情绪的办法。

　　小结：这些方法都很好，你们都是不乱发脾气，会调节情绪的好孩子。

　　4、选择幼儿表征的一个好办法进行尝试，自然结束活动。

　　附视频解说词：

　　生气、难过、伤心等消极的情绪会影响身体健康哦。有人曾做过一个简单的实验，他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”，另人惊讶的是人在生气时呼出的生气水注射到大白鼠身上，12 分钟后大白鼠竟然死了。原来生气时会产生一种毒素，这种毒素能毒死小白鼠。消极的.情绪对身体的危害是非常大的，会导致失眠、血压升高，影响我们身体的健康。我们一定要学会正确处理消极的情绪。

　　课后反思：

　　幼儿园健康教育活动就是根据幼儿身心发展的特点、提高幼儿的健康认知、改善幼儿的健康态度和培养幼儿的健康行为所开展的教育活动。在本次健康活动组织中，我从不同的“情绪”入手，巧用游戏激趣、亲身体验、表征提升等教学方式，初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起自己某种情绪的原因，能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪，从而能够经常保持积极愉快的情绪。

　　一、游戏激趣，内化积极情绪体验

　　幼儿的兴趣是对学习活动，学习对象的一种力求认识或积极趋近的心理倾向，它是学习动机重要的心理成分。著名心理学家皮亚杰指出：“孩子是个有主动性的人，他的活动受兴趣和需要的支配，一切有成效的活动须以某种兴趣作为先导，兴趣是幼儿所有活动的原动力。”在本次活动中，我依托游戏吹泡泡，让幼儿在游戏中体验“快乐”情绪对自身及同伴的积极影响，引导幼儿感知快乐这种积极情绪的重要性。

　　二、情境迁移，深化对消极情绪的认识

　　活动中，我将生活中的情境以情境剧的形式再现，引导幼儿通过观看讨论情境剧中发生的事情，让他们将情绪和具体事件进行了联系，明确了发生不同的事情会产生不同的情绪，并且能够将事件和情绪进行较好地配对，迁移了经验，同时也提高幼儿对生气、伤心、难过等情绪的理解和感受。另外，活动中我结合视频，让幼儿直观地认识到消极情绪对身体健康的危害。

　　三、表征提升，拓展情绪调节有效经验

　　教育活动应贴近生活，把各种真情实感身临其境的带给幼儿，让他们在活动中积极参与，更好的发挥主动性，本次活动中，我结合幼儿生活中的经验，引导幼儿先思考生活中遇到了不开心的事情，自己会采用什么办法让自己快乐起来，之后，给予幼儿绘画表征的机会，让幼儿在自由的分享交流中，了解了更多情绪调节的方法，从而引导幼儿学会用正确的方法应对消极情绪，保持积极情绪，做健康快乐的孩子。

情绪课教案7

　　一、教学目标：

　　1、明白情绪调节的重要内容

　　2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

　　二、教学重点：

　　情绪调节的有效方法。

　　三、教学难点：情绪调节的重要内容。

　　四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：

　　情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）

　　导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

　　讲授新课：

　　1、出示“完璧归赵”的事例

　　学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

　　2、出示材料――在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说："每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。"小李说："我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。"小张说："每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的`。"让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法——一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

　　3、出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？

　　请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？

　　学生讲述故事并分析，教师归纳得出：

　　塞翁用的是认识改变法

　　——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。

　　勾践用的是意志控制法

　　——俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

　　徐悲鸿用的是情绪升华法

　　——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

　　4、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。

　　学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

　　课堂小结：

　　一、情绪调节的重要内容

　　——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。

　　二、情绪调节的有效方式

　　1、注意转移法

　　2、合理发泄法

　　3、认识改变法

　　4、能力排除法

　　5、意志控制法

　　6、情绪升华法

情绪课教案8

　　一、动画导入

　　1．同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个礼物，你们猜会是什么呢？

　　2．学生各自猜想。

　　3．老师要送给大家灿烂的笑容，还有无比快乐的心情！来，让我们一起看大屏幕吧（学生观看幽默视频。）

　　师：同学们，刚才我看到大家看视频时忍不住笑出了声，谁能说说你当时的心情？

　　生：（可能是高兴，有意思，有趣，开心，快乐）

　　师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，那么这节课，就让我们就带着快乐的心情，乘坐“快乐大巴”一起“向快乐出发”（出示课题《向快乐出发》）

　　二、说说快乐

　　（出示课件）第一站：“寻找快乐”

　　师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？那么谁来说说，生活中什么事让你感到快乐？

　　师（小结）：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，别人表扬自己的时候会快乐。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐就在我们的身边。

　　三、故事屋

　　师：可是生活中不会总是阳光明媚，也有不快乐的时候，这不，一位老奶奶就遇到了麻烦事儿，让我们赶紧乘坐“快乐大巴”去看看吧！课件出示：“有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖草帽，小女儿卖雨伞。她们都很孝顺，照说老太太应该很快乐，可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？原来雨天的时候她愁大女儿的草帽卖不出去，晴天的时候她又愁小女儿的雨伞卖不出去。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。

　　邻居看到了，告诉他一个好方法，她就天天眉开眼笑了。你知道怎么回事吗？

　　（学生议论）

　　原来啊，此后每逢天晴，她就想老大的生意肯定好得很，每逢下雨，她就想老二的伞肯定卖的俏。这么一想，心情就舒畅了。

　　师：大家说老奶奶是怎么赶走烦恼的呢？你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢。能不能和大家说说？

　　（根据情况，教师总结）

　　向别人倾诉的确是一种解决的好办法。

　　不开心的时候自己发泄也是个好办法，可见你一定是个心胸开阔的人。

　　转移注意力，把不快乐转移了，渐渐也就忘记了不开心，你是聪明的孩子。真有办法。

　　（板书：倾诉、合理发泄、转移）

　　师（总结）：你们真是聪明，不但能发现自己身边的快乐而且能把原本的不快乐变成快乐。老师在这里也给大家提供了一些“快乐小秘方”！

　　A、当你不高兴时，可以深深呼几口气，马上就会觉得心情轻松多了。（试着做一做）

　　B、看看漫画和小笑话，说不定你会哈哈大笑起来。（看一幅漫画）

　　C、听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌，可以给我们带来好心情。（听《健康歌》）

　　四、摘取快乐果

　　我们的.快乐大巴开得越来越远，咦？这里有一颗快乐树啊，快乐果里面会有什么呢？谁愿意打开看看？

　　（让学生上讲台上点击苹果）摘取快乐果。

　　第一个：快乐是给自己最好的礼物。

　　第二个：快乐有魔力，可以“传染”给别人。

　　第三个：如果把自己的快乐与别人分享就能更加快乐。

　　第四个：寻找快乐的同伴。

　　第五个：把你的快乐传递给你周围其他的朋友。

　　师：原来快乐果里藏得都是创造快乐的秘诀啊。

　　五、总结：

　　老师：同学们，“快乐大巴”到达终点了，今天我们经历了一次短暂的快乐之旅，我相信，只要大家积极去寻找快乐，努力去创造快乐，用心去珍惜快乐，快乐就会像你的影子，永远陪伴着你，希望大家都能在快乐的环境下健康成长。

情绪课教案9

　　活动目标：

　　1.感受亲人给予的爱，理解"互爱"的重要性

　　2.萌发爱的情感，体验关爱他人的欢乐。

　　重点：感受亲人给予的爱，理解爱的相互性。

　　难点：学习如何关爱他人

　　活动准备：

　　课件，调查表

　　活动过程：

　　（一）观看多媒体故事《爱心树》，了解施与受的道理

　　1.听了故事，你的情绪怎样样？为什么？

　　2.你觉得大树爱这个男小朋友吗？你是怎样明白大树十分爱这个男孩？

　　3.那个男小朋友爱大树吗？又为大树做了什么？、

　　4.大树和男小朋友之间，你喜欢谁？为什么？

　　（二）回忆生活经验，感受生活中的'爱与被爱

　　1.你身边有像大树一样爱着你的人吗？都有谁？

　　2.他们为你做了什么？

　　3.你爱过谁？你为他们做了什么呢？

　　（三）爱心调查，体验付出与获得的比例

　　1.群众调查：记得家长生日的小朋友有多少？

　　2.分组调查：为家长做过小事的小朋友有谁？（四组）

　　（四）爱心行动，表达对亲人的爱

　　分组商量一下，我们的能把爱给谁？我们在平时能做些什么？

　　语言上，行动上，看看其它的感恩方法。

情绪课教案10

　　活动主题：

　　“我积极，我自信”

　　活动流程：

　　准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

　　（一）主持人宣布开会，说明班会的意义

　　小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？

　　（学生交流讨论）

　　明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。

　　（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱？

　　学生交流

　　（三）帮帮你的小伙伴。

　　1。主持人说话：给大家讲一个故事：

　　某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个小伙伴。

　　2。学生交流，劝劝这个小伙伴。

　　3。班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

　　（四）传授克服消极心理的方法

　　1。主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。

　　2。两个同学分别讲故事：（1）《谁做得对》，（2）《做自尊向上的人》。

　　3。主持人和大家一起归纳方法。

　　（1）学会关心别人

　　（2）学会宽容

　　（3）学会控制自己的情绪。

　　二、总结

　　1。通过本次活动，你有什么收获？

　　2。写一篇今后在积极态度上该如何行事的.小感想。

　　活动后记：

　　本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

情绪课教案11

　　一、主题：

　　克服厌学情绪。

　　二、目的要求：

　　1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

　　2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

　　三、理论分析：

　　厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。

　　四、操作步骤：

　　1、活动前的准备。

　　（1）教师了解班上同学对学习的'不同态度。

　　（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。

　　（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。

　　2、活动过程：

　　（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）

　　a、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。

　　b、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。

　　c、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。

　　d、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。

　　e、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行具体辅导。学习成绩下降了，就狠很地打我。我害怕测验、考试，我学得很累。对学习不感兴趣。

　　b（来来）：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。

　　a（多多）：我们一起来想办法帮助他们好吗？

　　（2）四人小组讨论：

　　a、小品中有几种厌学的表现？

　　b、今天，让我们都来做一回医生，给厌学者开个处方。

　　（3）推派代表上台交流。

　　教师结合学生发言归纳出五个处方，并让学生逐条领会。

　　a、应懂得作为学生必须努力学习，求得知识，完成规定的学习任务，才是好孩子的道理。

　　b、培养学习兴趣，不要把学习当作负担，将学习看作是很快乐的事，越学越有劲。

　　c、当学习成绩不理想时，千万不要害怕失败，应当对自己充满信心，认为“我能成功”！

　　d、掌握科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力因素很好地结合起来，争取不断进步。

　　e、多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，循序渐进。

　　（4）在教师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。

　　（5）教师小结：希望同学们热爱学习，善于学习，和大家一起享受学习的喜悦。

　　五、建议与说明：

　　课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调动学生的积极性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以模仿、尝试，体验到学习的欢乐。

情绪课教案12

　　一、导入：

　　全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏。

　　二、主持人：

　　我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

　　三、问题：

　　同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢?先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。

　　四、活动：

　　1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。

　　2、把学生面对挫折的反应方式举例。

　　活动：访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，(注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生)其中穿插x学生的成功对待挫折的经验。

　　小结：活动中提到用名人名言的激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!

　　活动：诗朗诵，讨论诗中涵义

　　精神家园若显荒凉就该请雨露阳光耕去荒芜耘出希望昨天是雾，

　　今天是船明天是岸应让今天的船冲出昨天的雾驶向明天的岸

　　问题：到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”?

　　举一些对待挫折的'方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。

　　互赠格言活动，彼此共勉

　　活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》

　　放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇灌。驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。五月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的歌。春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。放眼缤纷桃李，满园一片祥和。

　　小结：梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失

　　欣赏歌曲《梦想》

　　五、反馈：

　　1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对?

　　2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢?

　　3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢?

　　4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢?

　　当我们遇到x次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸!”

　　活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。

情绪课教案13

　　教学目标：

　　1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调整情绪的方法。加强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

　　2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调整情绪的方法。

　　3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。

　　教学重、难点：

　　1）教学重点：掌握调整情绪的方法。

　　2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。

　　教学方法：

　　自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。

　　教学安排：

　　一课时。

　　教学过程：

　　一.导入新课：多媒体展示图片：

　　同学们，有这样一个故事。有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。）

　　教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自身的思想观念来调整自身的情绪。这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。放飞我们的好心情。

　　多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵

　　二.认识情绪的分类

　　1.多媒体投影展示图片。

　　师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片，请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括？（喜），第二个孩子瞪大双眼，气得眼睛都流出来了，我们可以用一个表情绪的字概括，这个字是（怒）；第三个孩子嚎啕大哭，他的情绪应该是（哀），第四个孩子睁着惊恐的眼睛，很明显他的心里充满了（惧）。

　　师：喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪，它们分为不错的情绪和不良情绪。不错的情绪包含喜悦、快乐、兴奋等，不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外，还包含哪些呢？（学生回答。）

　　多媒体投影展示：还包含自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道不错的情绪能令我们心情愉悦，提升办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢？（学生回答。）

　　教师放多媒体投影展示：不良的情绪可以降低活动效率，甚至诱发疾病。师：因此，我们要想生活的幸福快乐，就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习，能消除同学们心中的阴霾，以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼，就应该先知道自身的烦恼是什么，那，同学们，你们心中都有哪些烦恼呢？

　　三.敞开心扉，心灵互动

　　教师放多媒体展示句子：把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。

　　师：俗话说，把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候，也有过很多不良情绪。那时候特别自卑，觉得自身的衣服穿得不好看，很土气，走路不敢挺胸抬头，总想快速避开别人的视线，后来，我把这种心理感受写在了作文中，很感谢我的语文老师，她是这样批语的：不要总觉得别人在盯着你看，每一个人都有自身的事情做，没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表，心灵美才是真正的美。从那以后，我就真觉得其实没有谁在在意自身穿什么，人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

　　刚才老师讲了自身上学时的一段心路历程，接下来，希望同学们也能敞开心扉，谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。（学生谈体会。）

　　老师总结：同学们刚才谈了很多困扰自身的不良情绪，老师想送给大家四个字，（多媒体投影展示），笑对生活。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。当然，除了需要以乐观的心态笑对生活外，在面对不良情绪时，我们还需要掌握一些技巧。接下来，我们将对这些不良情绪，想出妙招，各个击破。

　　四.消除不良情绪有妙招：

　　①战胜自卑

　　我们先来说说自卑心理，自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来，我们请一位有自卑心理倾向的`同学上台来，让其他同学找出他的优点，直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨，好，现在我们的活动就开始，哪位同学愿意到前面来？

　　生到讲台前来，老师先奖励他一支康乃馨。老师：你能勇敢地走到台前来，说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步，老师奖励你一枝康乃馨。老师：你为什么会有自卑心理呢？能说说自卑的原因吗？（学生回答）

　　老师：俗话说，人无完人，金无足赤，同学们不要紧盯着自身的缺点不放，我们要善于发现自身和他人的优点，接下来，请同学们找出这位同学身上的优点。

　　其他同学说优点，直到把这位同学说得笑逐颜开。

　　老师启发：现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出，我们怎样消除自卑心理呢？（学生发言。）

　　多媒体投影展示：如何消除自卑。老师：我们要知道尺有所短寸有所长，人无完人金无足赤，不要盯着自身的某一个缺点不放，多想想自身的长处，想想那些令人高兴的事，想想别人对自身的赞美，就会拥有更多的自信。

　　②战胜恐惧

　　老师用多媒体投影展示一则有关恐惧心理的材料。

　　提问：同学们想一想，小丽怎样做，才能消除她的恐惧心理？（学生回答。）

　　多媒体投影展示：“勇”字当头——消除恐惧

　　师：刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法，对于恐惧心理，看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

　　③消除愤怒

　　多媒体投影展示一则愤怒的材料。

　　师：我们再来看这样一则材料。（老师读内容），你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生？（学生讨论回答。）

　　教师总结：对于愤怒，老师有消除的具体办法，请同学们跟我一起来做。要求学生双手放到胸口，随着老师的口令来做。

　　（多媒体投影展示：）

　　1.饶舌十圈。在有怒火要发之前，先把舌头在嘴里转十个圈。

　　2.心理暗示。当要发脾气时，心里默念：“忍！忍！忍！”当遇到愤怒刺激时，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”当遇到紧急情况时，心里默念：“镇静！镇静！镇静！”

　　④消除嫉妒

　　多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

　　提问：刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过，只不过是程度的轻重不同而已，轻微的嫉妒心理对人的影响不大，但严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生，因此，当我们有了较为严重的嫉妒心理时，一定要想办法排解，同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理？

　　（学生回答。）

　　多媒体投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

　　1.认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等，且死亡率也高；当你妒火中烧时，想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧！

　　2.端正态度。要想想一个人的成功不但靠他自身的努力，也要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的。

　　3.见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力，向优秀者学习，不断提升自身，超越自身。

　　4.转移注意。当嫉妒心一经产生，就要立即消除，可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自身的情绪。

　　5.自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展，还可以借助各种业余爱好来宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等师：刚才同学们谈得很好，如何消除嫉妒，大家看看老师支招，一起朗读一下。

　　（学生齐读。）

　　五.总结延伸：

　　这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想，你得到了哪些收获。（学生谈收获）

　　师：苏轼有诗云：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。大仲马也说，人生是由无数烦恼组成的念珠，因此说，人生不如意事常八九，但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心，笑对生活，热爱生活，关心他人，乐于奉献，你一定能天天拥有好心情！另外，老师送给大家一份快乐大餐：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。调制方法：取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐，并利用老师教给大家的消除不良情绪的方法，一定能消除不良情绪，营造健康心灵，放飞我们的好心情！

情绪课教案14

　　一、教学目标

　　通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义;对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。

　　通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。

　　二、教材分析

　　1.逻辑分析

　　人们生活在多姿多彩的世界里，正是因为有了喜怒哀乐等情绪，生活才如此丰富。但是情绪让生活丰富的前提是，人们会控制它。如果不能够驾驭情绪，人们就会成为情绪的奴隶。而对于中学生来说，只有在认识情绪的作用、学会分析体察自己或别人的情绪之后，才能学习如何控制情绪。

　　2.内容分析

　　本课共分两站。

　　第一站：体察情绪。

　　这一站的目的在于教育学生情绪有消极的作用，让学生明白控制情绪的意义。

　　人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。学生需要掌握的是积极情绪有什么益处，消极情绪有什么害处。

　　人们可以通过多种途径来表达情绪，也正是通过这些表达的途径，人们才能判断别人的情绪。学会判断自己或别人的情绪，才能进行良好的人际交往。学生要学会从面部表情、言语、姿势等方面来体察情绪。对于自己的情绪，学生往往不能准确地意识到，因此需要通过别人来告诉自己。

　　第二站：正确解释情绪。

　　本站主要目的在于教育学生学会正确解释事件。

　　情绪的.产生源于对发生事件的解释，所以如何解释事件直接影响到情绪。以绝对的、僵化的想法来解释事件，如认为“自己必须做到什么”、“事情一定会怎样”等想法往往会导致消极的情绪，进而发生更多的负面影响。学会合理解释事件对消除消极情绪尤为重要，从不同的角度看待事物，或者换一个想法，也许就会有不一样的感受了。

情绪课教案15

　　活动目标：

　　1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。

　　2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。

　　3、感受情绪与色彩的关系。

　　4、体验同伴间友好的情感。

　　5、积极参与活动，能用简单的语言表达自己的感受。

　　活动准备：

　　1、温度计（实物）一个，一张画好刻度的温度计图片。

　　2、幼儿用书：《情绪温度计》。

　　3、人手一支彩笔

　　活动过程：

　　1、教师和幼儿观察温度计，了解温度计上的刻度。

　　●教师出示温度计。

　　教师：你知道这是什么吗？它有什么用途？

　　●幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。（知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖）。

　　●教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。

　　2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。

　　●教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。

　　教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢？开心时，可以用什么颜色表示？生气是，用什么颜色表示？

　　●教师组织幼儿自由交流。

　　教师：今天你的心情好吗？为什么？

　　●教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情，幼儿可以用鲜艳的暖色（如红色）或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心；教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。

　　●教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。

　　3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

　　●教师组织幼儿互相欣赏记录表。

　　教师：请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计"，并说一说为什么这样记录。

　　●教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

　　●教师引导幼儿讨论：你觉得在"情绪温度计"中，记录下红色刻度好，还是和色合度好？为什么？

　　●教师小结：我们可以用："情绪温度计"记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情，这样才有利于身体的.健康。

　　活动反思：

　　在活动中，孩子们根据自己的感受讲述了自己的情绪，有喜有悲，让我很感触。我告诉孩子，每个人都有开心与不开心的时候，它直接影响着一个人的情绪，温度计反映了一个人的内心，冷的时候温度下降，热的时候，急剧上升。但是不管怎样，我们每个人都要保持开心的心态，调节自己的情绪。我给孩子看了一些情绪图片，教孩子学会情绪管理的方法。让孩子认同自己，有情绪空间，能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些园本正常的情绪感受不因压抑而变质。我和孩子一起看图片学习怎样适当宣泄自己的情绪，如：在愤怒的时候，不妨跑跑步、打球来释放；在悲伤时，不妨大哭一场等。只有驾驭自己的情绪，才能成为健康的孩子。

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