活动计划

时间:2022-07-29 10:27:11 活动计划 我要投稿

【必备】活动计划集锦十篇

  时间就如同白驹过隙般的流逝,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,现在的你想必不是在做计划,就是在准备做计划吧。计划到底怎么拟定才合适呢?下面是小编精心整理的活动计划10篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

活动计划 篇1

  一、活动目标:

  1、通过活动,让幼儿初步了解中秋节的来历,知道中秋节是我国传统的团圆节。

  2、体验与同伴老师一起过节的快乐。

  3、制作月饼。

  二、活动时间:

  20xx年9月5日,上午10点开始

  三、活动形式:

  班级活动

  四、活动准备:

  1、白板介绍中秋节的来历:习俗图片:月亮的变化:儿歌;

  2、制作月饼的材料:擀面杖,面板,模子,月饼馅,油面和水面。(2个/人)

  五、活动流程:

  介绍中秋节的来历—欣赏故事—习俗图片—儿歌--制作月饼—合影留念。

  六、烘焙后:

  2个/人,教师装好贴上寄语晚上给宝宝带回家。

  七、延伸:

  当天晚上,和家人分享月饼说儿歌后,照片传给本班老师,存档。

  (四)制作月饼

  1、中秋节吃什么?

  2、老师示范做月饼。

  3、幼儿动手做月饼。

活动计划 篇2

  一、活动主题:

  魅力女性,快乐巾帼

  二、活动组织与参与:

  (1)、人力资源部组织活动;

  (2)、全体女性同仁参与。

  三、活动项目:

  (总时间约为2—2。5小时)

  活动项目设置:50M团队接力、夹弹珠、吹乒乓球、单车慢骑、跳绳、跳袋鼠、踢毽子活动项目说明:

  1。 20M往返跑团队接力――跳袋鼠:大口袋四个,高低以到腰际为佳,参赛队员把自己装入袋中,双手提袋口,在裁判员发令后以如同袋鼠式跳跃着向终点行进,20M的路线中往返一次,以最快者为胜。 在场内20M的范围内设有两个标志点――起点与中转点,参赛人员在裁判员发令后以最快的速度出发,绕过标志点返回起点,第二名队员接上以此进行到所有队员接力完成,以最快完成的队为胜。

  2。 夹弹珠:在指定的位置放有若干弹珠,在2分钟内看谁用筷子夹取弹珠从原有位置乱纷纷移至指定位置,以转移的最多者为胜。

  3。 吹乒乓球:工作人员在杯子中盛放不同水,参与人员需从一个方向吹着乒乓球从每个杯子中经过并到达最后一个杯子,以最快到达的为胜。

  4。 单车慢骑:在50M的场内设有单车行走标志线两条,在行进中单车不可骑出标志线外,在规定的路线中参与队员以最慢的速度行走完比赛路线,在行走中不可以有脚落在(在活动中可以视情况给予一到两次的脚着地的机会)。评比以走完规定路线用时最长者为胜。]

  5。 跳绳:在规定的区域内以一分钟为记时单位,数量最多者为胜;花样跳绳以跳出的花样多者为胜。

  6。 踢毽子:在规定的区域内以三分钟为记时单位,数量最多者为胜。

  四、活动奖品设置:

  各项目优胜者奖品一样,详细如下:

  第一名:玉兰油沐浴露1000毫升 一瓶 价值约50元

  第二名:十字绣一幅 价值约30元

  第三名:汰渍洗衣粉2KG装 价值约18元

  优胜奖:高露洁牙刷+牙膏套装 价值约8元

  五、活动时间:

  三八妇女节活动时间:3月8日上午9:30—12:00

活动计划 篇3

  一、活动目的:

  通过开学两个多月的观摩学习,教师们收获成长了很多,为了使观摩发挥实效,提升教师队伍整体素质,鼓励年轻教师学以致用,尽快成长,切实提高我校全体学生的学习效率,我们决定举办本次青年教师赛活动。

  二、参加对象:

  岁以下青年教师(音体美计和讲完观摩的教师除外)

  三、参赛形式:

  四、具体安排:

  1、报到时间:提前一周(每周三前)将赛的题、时间、所用班级等详细信息报给教导处邵怡。

  2、比赛时间:1127-1221。(1128号排除,另外建议大家利用集体备时间,第一节讲,第二节评。)

  3、比赛地点:录播教室。

  4、听要求:同学科教师和岁以下没的教师参加。

  评要求:授结束后教研组长组织本组教师进行评,并填写评记录表。

  如有特殊情况不能听的老师需向李海棠助理请假。

  5、后把教学设计、、教学反思、评研讨记录表等相关资料交给教导处邵怡,并把本节的教案发布到神中网络研讨平台上。结束后将录播教室内东西摆放整齐,垃圾带走,黑板擦好,卫生收拾好。

  6、授时必须体现以下几方面:

  (1)型:新授、复习、阅读(语)。

  (2)使用预习单,并体现预习单的反馈。

  (3)体现目标分层、任务(活动)分层、作业分层。

  (4)体现教学重难点的突破。

  (5)灵活运用小组合作。

  (6)前将教学设计打印出发给评委。

  注:本次活动计入考核的教学效果部分,一档教学效果加2分,二档教学效果加1分,不按学校要求进行教学的计0分。

活动计划 篇4

  一、入园活动(7:50-8:20)

  内容:

  1.向教师有礼貌地问好,和家长道别。

  2.插签到牌(包括名字牌、名次牌和情绪脸谱),表达自己的心情,知道自己的入园名次。

  3.洗手,喝水。

  4.观察活动室里的温度计,读出温度并在记录册上记录。

  5.和教师一起整理、清理活动室,或自由选择区域活动。

  准备:

  1.签到牌,温度计,气温记录册。

  2.抹布等劳动用品。

  指导:

  1.与幼儿拥抱问好,观察幼儿的情绪状态,如果发现幼儿有不良情绪,就认真倾听其诉说并给予疏导。

  2.和家长进行简短交流,做好幼儿服药登记等工作。

  3.关注幼儿的名字牌和入园名次牌插得是否正确,和幼儿一起说说“今天和昨天相比,名次是前进了还是后退了,前进了几名,后退了几名”等。

  4.提醒幼儿认真洗手,及时喝水,并插上用来记录喝水次数的吸管。

  5.观察认真参加劳动的幼儿,及时鼓励。

  二、晨间锻炼(8:20~9:15)

  内容1:自选运动

  准备:

  1.高低不同的双梯4个、单梯2个,滑板8块,手推车3辆,轮胎6个,长短不同的条凳、奶粉罐若干。

  2.大筐(用于放置幼儿脱下的外衣),餐巾纸(为擦鼻涕、擦汗等备用)。

  指导:

  1.教师提供多样化的运动器材,鼓励幼儿选用不同的器材自主建构有挑战性的运动情境,运动中不怕困难。

  2.教师细致观察,了解不同幼儿的运动状况,采用不同形式开展指导。

  ●与幼儿一起运动,通过身体示范、语言讲解,帮助幼儿学习。

  ●在原有基础上,适当提高情境难度,提升幼儿动作发展水平。例如,教师在幼儿能轻松过“小桥”的基础上摇晃“小桥”,增加难度,培养幼儿的平衡感和克服困难的勇气。

  ●关注动作发展相对弱的幼儿,引导他们树立新目标,争取进步。

  内容2:大家一起做早操

  准备:

  早操器械,早操音乐。

  指导:

  1.和幼儿一起做操,以积极、饱满的精神状态感染幼儿。

  2.观察幼儿做操时的精神状态,用微笑、点头等肢体语言以及适时的口令、动作与幼儿互动。例如,教师在两套操的间隙与幼儿双手击掌,给予每个幼儿关注和肯定。

  3.邀请“小小领操员”,激发幼儿的责任意识。

  三、生活活动(9:15—9:25)

  内容:解小便、洗手。

  指导:

  1.教师注意观察幼儿洗手时能否把袖子卷上去,能否节约用水。

  2.教师站在饮水机前关注幼儿的倒水量,鼓励幼儿多喝水,并及时插吸管记录自己喝水的次数。

活动计划 篇5

  一、指导思想

  为了全面实施素质教育,培养学生在科学方面的素养。培养他们对科学的兴趣和求知欲,帮助他们体验科学活动的过程和方法。

  二、活动目的

  1、培养学生实际动手的能力,要求每两周能做出成功的小作品。

  2、形成良好的心理品质,在实验和制作的过程中能克服困难、坚持不懈。

  3、提高学生自学能力和审美能力。

  4、培养学生的创新意识,能自主或小组合作创造制作出小作品。

  5、提高学生观察、思考问题的能力,对生活中存在的问题能提出自己的思想并能制定符合实际的调查、研究计划。

  三、活动时间及地点

  1、时间:活动时间周一到周四下午放学后,每次活动时间必须保证在40分钟。

  2、地点:科技制作室。

  四、活动内容

  在本学期中,我校科技活动小组活动制定以内容:

  ①小发明、小制作

  ②科普绘画

  ③科普小论文。

  五、活动形式

  1、多种形式培养兴趣,生动活泼发掘潜能。

  有意识、有计划地对学生进行科学思想和科学方法的教育,结合学生特点适当补充一些科普新知识和科学技术研究新成果,激发学生的兴趣。

  2、学生自寻课题,写科普小论文。

  一般是3~4个同学合写,先各自寻找问题,研究讨论,统一意见后,再分头寻找科学依据,尔后再讨论集中,确定一人执笔,经老师辅导后,再交给学生讨论改写。小论文可以就某一日常问题或生产生活实际发表见解、议论,也可以写阅读笔记等,但都力求有自己的观点和较好的见解。

  3、开展科技小制作。

  因地制宜,因陋就简开展小制作。学生在设计制作中,不仅可以学习巩固书本知识,加深对概念规律的深刻理解,更重要的是制作中的困难磨练学生意志,成功地喜悦激励他们不断进取,增强战胜困难的信心。

  4、开展小实验。

  我们的学生受应试教育的影响,多为“书生型”,缺乏动手习惯与能力,学生自己动手实验正是对学生的两个基本能力。

活动计划 篇6

  一、指导思想:

  根据我校的条件,结合我校队排球兴趣小组的要求,坚持全面科学的训练、保证时间,确保兴趣小组的开展效果,特制定此方案。

  二、训练目标:

  1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。

  2掌握扎实的排球技术,包括垫球、传球等。

  3 提高排球队员的身体素质

  三、训练内容:

  1、垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术;

  2、身体素质训练包括: 300米 慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑,单足跳、快速跑、移动、摸高等,为提高球技提供保证。

  五、训练方法:

  根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。

  六、训练时间地点:

  时间:周三下午三节课后;

  地点:排球场

  七、训练注意事项:

  1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时上课。

  2.每次训练都要服从教练的安排与指挥。

  3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的表扬。

  4.在训练时,学会自我保护,防止意外。

  市第一中学排球兴趣小组活动计划表

  学习目标 1.了解排球运动的特点及相关知识。

  2.初步掌握排球运动的基本技术。

  3.养成运动习惯激发运动兴趣,发展体能。

  4.养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。

  学习内容 脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。

  学习重点与难点 能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术,了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。

  学习总时间 16课时的学习内容

  课时安排 学习内容 教学建议 体能练习

  1 脚步移动、滑步 在游戏中掌握滑步移动的方法 滑步接球比赛、跳绳比赛

  2 垫球(正面双手垫球) 两人一组,一人持球另一人垫固定球 听信号变向快速跑

  3 垫球(双手体侧垫球) 鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术 助跑双脚起跳摸高

  4 发球(下手发球) 将球悬挂固定,让学生多体会并在合作学习中掌握技术 俯卧撑、立卧撑

  5 发球(上手发球) 让学生在游戏中体验动作技术 连续单、双脚跳

  6 传球(正面双手传球) 让学生在自主学习中掌握新技术 变向跑、跳绳

  7 传球(移动中双手正面传球 鼓励学生多体验在合作中掌握技术 定量深蹲跳

  8 复习垫、发、传球技术 简单介绍比赛规则 30米 加速跑

  9 运用所学技术进行简单教学比赛 介绍排球比赛规则 计时仰卧起坐

  10 垫球(移动双手垫球) 老师示范,学生体会 连续蛙跳、跳绳比赛

  11 垫球(单手垫球) 学生多体会并在合作中掌握技术 计时交叉步移动练习

  12 扣球(原地扣球) 教师示范学生原地扣固定球 原地起跳摸高

  13 扣球(助跑扣球) 降低要要求进行低网扣球练习 助跑起跳摸高练习

  14 学习简单的排球战术 教师讲解、学生体验并了解战术运用知识 脚步移动助跑摸高

  15 排球技术、战术运用 学生自主组织比赛 计时往返加速跑

  16 综合练习和教学比赛 教师指导,学练结合关注学习困难的学生 双脚纵跳摸高

活动计划 篇7

  一、 活动目的

  清明节是我国的重要传统节日,是进行革命传统教育和传统美德教育的极好时机,为纪念这个有着深远意义的日子,贯彻落实科学发展观,开展丰富多彩的节日活动,旨在祭奠先烈、先人、先贤,引导团员青年们在慎终追远、缅怀先辈的情怀中认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统,增进爱党、爱国、爱社会主义情感,为我们的美好未来营造文明和谐的社会环境。

  二、 活动主题

  我们的节日——“清明节”

  三、 活动对象

  全体师生

  四、 活动时间

  20xx年3月30日至4月5日

  五、活动内容

  (一)文化探寻:搜集资料,了解清明文化 清明节作为我国的法定传统假日,有着其悠远的文化内涵,各中队组织学生通过资料的收集等,让学生逐步了解清明的文化习俗,从中感受到中华民族文化的魅力与丰富内涵,增加学生的文化知识和对祖国的热爱之情。具体内容如下:

  七年级的同学做一期关于我们的节日——“清明节”的手抄报

  (二)实践活动: 感受清明文化 ,文章体现

  八年级的同学通过自己的见闻写一篇关于清明节的作文

  (三)各班的班主任在班会课上传授一期关于清明节的主题班会。

  (四)九年级、小学的同学出一期关于清明节的墙报进行宣传教育工作。

  希望各班主任认真对待。

活动计划 篇8

  一、 晚会愿景

  (一) 丰富员工生活,答谢全司员工一年以来付出的辛勤努力;

  (二) 公司即将迎来业务与规模扩张的XX年,期待着在XX年全员成长与公司业绩 百尺竿头更进一步!

  (三) 所谓好的开始乃成功的一半,我们将寄于“XX年春节联欢晚会”,唤起全体员工挑战来年,奋发向上,开拓进取的更大决心!

  二、 晚会主题

  联欢晚会的主题是“xxxx”。通过本次晚会,在和谐的、快乐的氛围中表达企业对员工的关怀与问候,使员工开开心心、快快乐乐的过好XX年春节。增强员工的归属感,期待着员工们能积极地愉快地在新的一年里爱岗敬业。

  三、 晚会形式与内容

  (一) 领导致词:执行董事与总经理致词

  (二) 表彰先进:XX年度优秀员工颁奖,优秀员工代表发言

  (三) 员工表演:每个部门至少出一个节目,充分体现员工的激情

  (四) 幸运抽奖:可安排高层领导、应邀合作伙伴等上台给员工抽奖

  (五) 晚宴:全体员工欢聚一堂 (第3项与第4项结束后开始晚宴)

  以上,第3项与第4项穿插进行,提高晚会的整体气氛,把幸福快乐送给给xx的每一位员工,传递给为我们xx默默无闻的工作者,真正达到全员联欢的效果,更有助于同事关系的进一步融洽。

  具体的节目编排另行出通知向各部门征集。所有节目需提前彩排,节目演出次序由晚会主持人和晚会筹备组决定。晚会结束后评出优秀节目并给予相应的奖励,凡参加表演的未获奖员工都将给予礼品以感谢其积极的参与。

  四、 晚会地点和时间

  (一) 地点:待定

  (二) 时间:XX年x月x日-x日下午15:00-20:00(具体日期待定)

  (三) 亮点:喜庆、祥和、热烈

  五、 晚会筹备组

  人力资源部全体、市场部、拓展部及工程部各派1-2人支援六、 具体组织安排

  (一) 员工动员工作

  负责人:各部门负责人

  主要负责动员所属部门员工的积极性,发掘在娱乐节目方面有特长的员工报名及鼓励其上台表演的自信。

  (二) 选择主持人

  先由公司员工/自我推荐后,再由晚会筹备组全体成员共同决定,择优选拔形象气质佳,表达能力、组织能力、应变能力和责任心都强的公司员工。主持人数量在2人(一男一女)或是4人(4人则为两男两女,一男一女搭配为一组)。

  (三) 现场布置

  负责人:xxx

  与晚会承办酒店一起落实。

  (四) 活动物品采购

  负责人:xxx、xxx

  (五) 节目编排

  负责: xxx、其他部门支援人员

  1)、各部门节目应于x月x日确定并上报晚会筹备组

  2)、x月x日-x日进行第一轮彩排,各节目自带cd配音

  3)、x月x日-x日进行最后一轮彩排

  (六) 通知晚会贵宾

  由各部门上报名单给晚会筹备组,筹备组收集汇总后提交给总经理,审批后下达给各部门负责人落实。

  (七) 演员化妆

  由筹备组现购买化妆品,请人/有经验的公司员工自行化妆,节目主持人专业化妆。

  (八) dv拍摄及现场拍照

  由xxx与xxx负责:主要控制当晚dv拍摄的内容、方式,确保晚会现场的整个过程不漏拍,保证录像带制作出来的质量。

  (九) 协调工作

活动计划 篇9

  xx县爱心志愿者活动小组自20xx年9月成立以来,得到了主管单位及相关部门领导的关心和指导,得到社会各界爱心人士的支持和帮助。20xx年,志愿小组将继续努力,力争做更多有意义的`公益活动,争取让更多的困难对象和弱势群体得到相应的救助和帮扶。

  志愿小组20xx年工作计划安排如下:

  一月份:

  1、1月3日,小组联合县电力公司,xx农电公司,到县福利院开展“包饺子、送温暖给老人送新年祝福”活动(已完成);

  2、1月中旬,邀请主管单位及相关部门领导出席20xx年度xx县“优秀志愿者”评选会议。

  3、1月下旬,组织小组成员和群友开展“爱心公益,健康人生”茶话座谈会年会活动。

  4、协助有关部门组织xx大学生,开展“帮助返乡农民工抢购车票”义务活动。

  二月份:

  1、继续跟进“助最美绣女—席和玉圆梦中国梦想秀”事项并争取落实;

  2、协助有关部门,开展“帮助返乡农民工家门口就业”义务活动。

  三月份:

  1、进一步健全小组公益工作管理体系,完善小组各项公益工作制度;

  2、组织小组成员开展“做好志愿工作基本要求”培训学习。

  四月份:

  1、组织小组成员对xx河镇xx中心校、xx镇小学,困难学生家庭进行前期走访调查;

  2、针对各学校困难学生实际情况,进行“xx力量·春蕾行动”活动前期筹备。

  五月份:

  开展“xx力量·春蕾行动”爱心公益活动。

  六月份:

  组织小组管理和骨干人员开展“志愿者团队管理工作执行力”培训学习。

  七月份:

  加强小组团队建设,进一步规范各项管理制度和活动流程。

  八月份:

  对近年来受助困难家庭和部分贫困学生家庭进行回访。

  九月份:

  开展爱心志愿者活动小组“成立2周年庆”活动。

  十月份:

  进行“大手牵小手” 暖冬公益活动前期筹备。

  十一月份:

  1、月初开展“大手牵小手” 暖冬公益活动。

  2、11月底,组织小组成员到乡镇福利院探望老人,给他们送过冬衣服和物资。

  十二月份:

  开展小组工作总结,进行年度“优秀志愿者”评选活动。

  “爱心公益,健康人生,温暖他人,快乐你我”,请大家通过亲身参与,来切身感受公益的快乐;请大家团结力量、共同努力,一起将我们的爱心公益事业进行下去。

  注:如果小组临时组织其他活动,将会另行公布活动通知。

  爱心志愿者活动小组

活动计划 篇10

  一、设计思思路:

  眼睛是心灵的窗户,是人体最宝贵的感觉器官,在“全国爱眼日”到来之际,通过向家长发放讲授学习,将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的,教育幼儿讲究用眼卫生,带领幼儿一起学习眼保健操,引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用,懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起,从现在做起。

  二、主题目标:

  1、知道6月6日是世界爱眼日,了解眼睛的重要性,增强爱眼、护眼的意识。

  2、愿意争做小小宣传员,会大胆地进行爱眼知识的宣传。

  3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

  三、活动方案:

  1、眼睛真灵(谈话活动)

  2、我的眼睛看到(美术活动)

  3、假如我看不见(体验活动)

  4、我是小小宣传员(社区宣传活动)

  四、护眼儿歌:

  儿歌:保护眼睛

  1、儿歌一:小眼睛,亮晶晶,样样东西看得清。好孩子,讲卫生,不用脏手揉眼睛。

  2、儿歌二:看书太近眼不好,时间长了眼疲劳。躺在床上不看书,不在车上看画报。看电视、真高兴,坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。

  五、家园共育:怎样保护孩子的眼睛:

  家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。

  1、注意看书写字的正确姿势。

  孩子看书写字姿势很重要,尤其是刚刚上学的孩子,必须养成一个好的习惯。身体最好坐直,书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米,不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背,还会影响视力。

  2、收看电视要注意保持一定的距离。收看电视节目,是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力,人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍,并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位,使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置,并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜,使图像清晰、柔和,而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯,可防止眼睛疲劳。

  3、注意照明条件。孩子看书或写字时,要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来,光线不要太强、太弱,防止刺眼,台灯效果比较好。

  4、正确选择近视矫正眼镜。对患了近视眼的孩子,最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中,治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度,使眼的调节力完全松驰,这样才能测得准眼球轴真正的屈光度,即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光,随意选购,直接配镜,眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起,必然对眼正月有直接的损害,久而久之,睫状肌持续过度收缩,将眼球轴逐渐拉长,假性近视也就成了真性近视。因此,散瞳验光是十分重要的环节,切不可忽视,验光后配的眼镜才是最合适的。

  眼睛是人们了解世界的窗口,为使幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯,请让我们行动起来吧!

  保护视力拍手歌

  你拍一,我拍一,保护视力很重要。

  你拍二,我拍二,光线不强也不弱。

  你拍三,我拍三,书离眼睛一尺远。

  你拍四,我拍四,行走坐立好姿势。

  你拍五,我拍五,走路躺着不看书。

  你拍六,我拍六,读书时间别太久。

  你拍七,我拍七,眼睛卫生要牢记。

  你拍八,我拍八,视力定期要检查。

  你拍九,我拍九,锻炼身体要持久。

  你拍十,我拍十,做保健操要坚持。

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