【经典】立定跳远教案
作为一位杰出的老师，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。教案要怎么写呢？以下是小编帮大家整理的立定跳远教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
立定跳远教案1
目标
1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高。
3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培养幼儿团结合作的观念。
5、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
准备：
场地准备：操场布置
呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操
过程：
一、随音乐进入场地、听音乐做热身操
天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分
1、自由探索：过小沟
看，这里有一条小沟怎么呢？
幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组
小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远
小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位
小结：
3、游戏：勇敢的小兔
（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路
（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家
（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动
（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的`正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！
带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
反思：
立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。
立定跳远教案2
一：教学目标和要求
（1）、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
（2）、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
二：教学内容和活动：跳远（立定跳远）
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐
2、宣布课堂内容和要求
3、准备运动：绕场慢跑两圈（2）立定跳远动作要领：
1、两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。
2、两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。
4、脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
（3）易出现的错误：
1、单脚起跳，单脚落地。
2、两次起跳。
3、落地时不能屈膝缓冲。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合
三、组织教法：（1）教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问：你们知道图片上这个动作的名称吗？教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。
（2）教师出示立定跳远完整动作图片，让学生把整个动作图片连贯起来，试试自己行不行。
（3）教师提问：你们知道刚才做的.这个动作的名称吗？教师出示“立定跳远”四个字，学生齐读两便。
（4）（青蛙过河）教师讲解故事情景，提问：青蛙怎样才能顺利过河？试试用自己的方法能不能过去，小组讨论总结经验在来一次。
（5）进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点，教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛，以优、良、中、差作为评价标准，得优最多的队为冠军队。
四、结束部分
（1）、集队
（2）、整理运动：原地踏步
（3）、小结
（4）、解散
立定跳远教案3
教学资料：
1、立定跳远
2、游戏：迎春花儿开
教学目标：
1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。
2、通过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的`技术动作，构成正确的概念。
3、通过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展
教学重点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：
蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地
教学程序：
一、开始部分
1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：
2、检查服装组织：
3、宣布本课资料四列横队
4、安排见习生
要求：快静齐
二、准备部分
1、围绕操场慢跑一圈学生活动：
2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满
3、简单的徒手操组织：
4、专项练习
A、原地用力向上跳跃
B、原地向上抱腿跳远
5、注意安全
教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位
三、基本部分
一、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。
5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢
6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。
7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗
（1）立定跳远
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
7、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作。
（2）游戏：迎春花儿开
1、教师讲解游戏规则及游戏方法。
2、学生男女分成两组进行游戏，教师进行指导
3、游戏进行中要注意安全。
4、要求：听从指挥认真游戏
三、整理放松
1、学生集合整队
2、教师和学生一起做放松操。
3、教师小结
4、师生再见、下课。
立定跳远教案4
教学目标：
1、通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性;
2、通过“跳远”练习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、通过“跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
教学重难点：
重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远动作要领：
两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时着地，并两腿自然轻巧落地。
课题教法：
立定跳远第课时
1、指导学生散点进行蛙跳练习;
2、请优秀学生进行示范;
3、进行点评。
4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。
5、引导学生进行练习;
6、请优秀学生进行示范并做点评;
7、教师巡回观察，个别纠正指导。
8、学生再次做练习组织：
2、游戏“跨越障碍接力赛”
方法：起跑-跳远—拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推，直至全组同学做完，先做完为胜。
教法：
1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：
三、恢复整理部分：
1、放松整理。
课题
2、小结下课。
3、布置课后作业。
四、场地器材
教学反思：
立定跳远第课时
课题立定跳远第课时随笔与反思
教学目标：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的'技术动作形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学重难点：重点：
向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：
动作连贯“蹬摆配合”
教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
课题
难点：动作连贯‘蹬摆配合教法：
1、教师讲解、示范
立定跳远第课时
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
组织：
2、游戏“
方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔
3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：
三、恢复整理部分：
1、放松整理。
2、小结下课。
课题
3、布置课后作业。
四、场地器材
教学反思：
立定跳远第课时
课题
教学目标：
立定跳远第课时随笔与反思
1、通过立定跳远的学习，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神教学重难点：重点：
解决在一定高度上的双脚起跳和双脚落地难点：
起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
组织：以小组为单位，散点进行。教法：1)教师讲解;2)以小组为单位，组长带领自选路线带跑; 3)跑动中在学生的不断创新中，改变跑的方式。要求：匀速、一个跟一个不许掉队。
2)、徒手操：肩部运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动。要求：动作舒展，到位，有力度。
课题
二、学习提高部分：
1、短绳速跳练习：
立定跳远第课时随笔与反思组织：体操队形，前后同学隔点站立。教法：
1)教师引导，鼓励;
2)提示学生跳绳时个数的数立定跳远教案法;
3)教师计时，一分钟速跳，看谁先能完成150个;
4)休息1分钟，进行第二组计时测试;
5)挑选出1分钟能够完成130个以上的学生进行演示; 6)两人一组为单位相互进行练习。要求：两脚落地时要轻。
2、立定跳远练习：
组织：以小组为单位，由小组长带领分组进行练习。教法：
1)教师讲解练习时要求;
2)分组进行练习，教师巡视指导，及时发现问题及时纠正。要求：双脚起跳双脚落地。
三、恢复整理部分：1、放松整理。 2、小结下课。 3、布置课后作业。四、场地器材
课题
教学目标：
立定跳远测试第课时随笔与反思
1、通过立定跳远测试，加强学生的考试竞争意识。 2、培养学生勇敢拼搏、克服困难的品质精神。教学重难点：重点：
双脚起跳、双脚落地难点：
起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：
讲解、示范教学准备：皮尺
教学过程：
一、开始热身部分：1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。 2)、宣布教学内容。 2、准备部分：1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操(4x8拍)：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远测试：
组织：男生成一路纵队测试，女生以小组形式散点进行。
课题
教法：
1)教师讲解考试要求;
立定跳远测试第课时随笔与反思2)按照花名册顺序男生测试;
3)女生由小组长负责带领练习小绳速跳; 4)男女生互换。
要求：双脚起跳双脚落地。不得打闹。三、恢复整理部分：1、小结下课2、布置课后作业
四、场地器材：
教学反思：
立定跳远教案5
一、指导思想
以体育新课程标准为指针，以健康第一，安全第一的指导思想，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材分析
《立定跳远》属于跳跃动作，也是自我保护的一种方法，通过练习可以发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。同时立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决培养xx正确的'跳跃姿势和学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。
三、学情分析
本节课的教学对象为水平一（二年级）的学生，学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。
四、教学重难点
重点：双脚起跳，双脚落地。
难点：摆臂与蹬地协调用力。
五、教法
本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
六、学法
本课在学法上主要才用了尝试学习法、对比学习法和游戏学习法，在以集体练习、分组练习、个人练习相结合的方法，从而促进学生积极主动的练习。
立定跳远教案6
一、教学目标和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的.概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：
1、 跳远：（立定跳远）
2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分
一、集队
二、整理运动：原地踏步
三、小结
四、解散
立定跳远教案7
学习内容：立定跳远
学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：
1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组 织：四列横队 散点
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
二、合作探究，掌握技能
教师活动：
1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：
1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组 织：散点 八组
ooooo ooooo
ooooo ooooo
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
三、活跃身心，快乐放松
教师活动：
1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的.比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：
1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组 织：四路纵队
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
四、交流评价，总结经验
教师活动：
1、总结评价整节课，并提出要求。
2、宣布下课。
学生活动：
1、相互交流评价。
2、师生再见。
组 织：四列横队
oooooooooooo
oooooooooooo
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
立定跳远教案8
“立定跳远”教学设计说明
一、指导思想
本课以《体育（与健康）课程标准》为依据，以“健康第一”的课程理念为指导思想，以学生兴趣培养与能力发展为主线，以“情景导入、情景展开、情景结束”的教学思路贯穿课的始终，通过灵活多样的组织教学形式和方法，以期实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动、善思、会学的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化，努力达成本课运动参与、运动技能和社会适应方面的教学目标。
二、教学特
点
1、根据学生的生理、心理特点，本课以情景教学贯穿始终，在由浅入深、环环相扣的主题情景教学中，激发学生的学习兴趣和求知欲，充分调动和发挥学生的主观能动性，达到激情引趣，以趣促学，“育体”、“育心”、“育人”和寓教于乐的教学目的。
2、在由易到难、层层推进、环环相扣的教学环节中，通过教师引导设疑，指导点拔以及学生间相互观察、学习模仿、交流展示等教学过程，使学生在学练中动脑想象、动口讨论、动手实践，在自主、合作学习过程中，充分发挥学生的观察、思维、想象和协作能力，同时根据自己的素质能力自行调整跳跃的高度、远度和练习方式，使不同层次的学生在练习中一次次都能体验到成功带来的乐趣和心理满足，自信心在学习中也不断的.得到提升，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，体现出“区别对待，人人受益”的体育新课程理念。
3、充分挖掘教材的内涵，把开发儿童智力和基本活动能力的玩具“彩色泡沫小拼板”作为教学用具引入体育教学中，并作为完成本课教学目标的载体贯穿课的始终，在不断深入的教学过程中，围绕本课教学目标，将教具巧妙地加以运用，学生在自主，合作的学练中，充分发挥出器材的功能与作用，培养学生善于用脑，勤于动手，乐于合作、练有实效的良好习惯。
三、教学组织
1、在课的开始部分通过美妙悦耳的音乐渲染和教师富有艺术感染力语言的引导，师生来到动物王国参观，共同模仿小动物形象逼真、妙趣横生的姿态动作，达到激趣热身的目的。
2、学练形式灵活多样，采用单人、双人和友伴协作多人组合的教学形式，通过教师激趣引导、体验探究、合作释疑、交流展示的教学程序，采用儿歌引导学生“三拍法”练习和根据教师提出的问题与要求，不断尝试新目标调整距离、高度的练习以及游戏“青蛙过河”等组织教学过程，加强师生之间、生生之间的交流与合作，强化观察与思考、分析与比较、竞争与合作良好习惯的养成，从而掌握双脚起跳，轻巧落地的技能方法，发展灵敏协调素质和跳跃能力。
3、课的结束部分，在轻松愉快的乐曲声中，教师带领学生模仿仙鹤拍翅、海狮嘻戏等一系列仿生动作，达到平缓身心、调节疲劳的目的。
立定跳远教案9
一、指导思想：
贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：
1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则
2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三 、 教材分析：
，跳跃是人体的.基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：
重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体
五 、教法、学法 ：
教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六 、课的设计：
（一） 活跃情绪、启发兴趣
1 、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2 、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3 、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二） 保持活跃情绪、发展运动能力
1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2 、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
（三） 稳定情绪、恢复身心
在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧张的机体得到调节。
立定跳远教案10
【活动目标】
1、练习双脚行进跳。
2、能朝着指定方向跳，发展动作的协调性和灵活性。
3、喜欢跳跃活动。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
5、锻炼平衡能力及快速反应能力。
【活动准备】
小青蛙头饰、用绿色纸板做的“小荷叶”、音乐。
【活动过程】
一、带幼儿活动身体，使幼儿能尽快进入到活动状态。
教师带领幼儿走成一个圆圈，教师边说儿歌边活动身体各关节。儿歌：“来来来小朋友，一二一二齐步走，拍拍头，拍拍肩，拍拍肚子拍拍腿，拍拍屁股扭一扭，转个圈，拍拍手，嘿嘿”使幼儿尽快进入活动状态。
二、利用游戏情境，练习双脚跳。
1、教师带领幼儿一起游戏《小孩小孩真爱玩》，练习向指定方向双脚跳。
教师站在场地中间带上青蛙妈妈的头饰扮演青蛙妈妈，小青蛙围成圆圈站好，幼儿双脚行进跳到老师身边，带好头饰，扮演青蛙宝宝，再听指令，向指定方向跳。
2、请幼儿自己尝试双脚跳“小荷叶”。
师：下雨后，青蛙宝宝们想出去玩，可是它不想弄湿自己，怎么才能既不弄湿鞋子，又能出去玩呢?(双脚跳)让幼儿自由去场地试一试。
教师做动作示范，引导幼儿学习双脚向前行进跳的方法，然后再请幼儿做示范。请幼儿根据老师讲过的方法再去练习跳“小荷叶”。对于双脚跳，重点指导幼儿双脚用力蹬地，学习向前摆动双臂助力的技巧，两脚同时起跳同时落地，跳过“小荷叶”。
3、以“小青蛙回家”的'游戏，再次巩固向指定方向双脚行进跳。
师：天晚了小青蛙要回家，可是路上有很多水，小青蛙宝宝们就要跳到荷叶，最后到达自己家里。教师关注幼儿跳荷叶的动作。
三、带领幼儿放松身体各部位，环节身体的疲劳。
师：小青蛙一路奔波到家，好辛苦呀!我们洗洗澡吧!冲冲水，打肥皂、冲水、擦一擦、青蛙宝宝洗的真干净。
收拾材料，结束活动。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
立定跳远教案11
教学内容：
立定跳远、游戏“跳篱笆”。
教学背景：
立定跳远是跳跃中最基本的动作方式，它可以发展学生的腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力，是初中体育中考的必测内容之一。因此掌握该技术和发展弹跳能力就显得尤为重要。但在教学中，学生往往因为动作过于简单，感到枯燥乏味，不乐意去多加体会、思考，对动作要点把握不好，重视程度不高。其实这些要点正是学好立定跳远的关键。本节课就从游戏入手，使学生在轻松愉快的环境中，自觉地去思考、体验，逐步掌握动作技术和发展弹跳能力。
提出问题：
1.教师可采用什么样的方法，来改变相对枯燥乏味的立定跳远教学，让学生在较高的情绪下完成学习和练习。
2.怎样才能让学生充分重视细节动作的学习，认识细节动作的重要性，提高教学效率。
案例描述：
1.课堂常规。
宣布本课内容及目标，并进行安全教育。
2.动一动。
安排学生自己组织，进行准备活动。
3.玩一玩。
我在课余时间经常发现学生三五成群在一起做俗称“跨大步”的游戏，其中有跨、有立定跳远，学生兴趣很高。依此，我安排了这个游戏。
师：同学们，大家平时是否玩过“跨大步“游戏？
生：玩过。（兴高采烈）
师：那现在让我们自由组合，尽情地玩一把，好吗？
生：好的。（欢蹦乱跳）
学生们一个个你拉我，我拽你，邀请自己的同伴，到指定地点游戏。我在这时指派了小组长，并提出要求，特别是安全要求。
我巡回指导练习并参与活动中。
师：同学们，老师可以参加你们的活动吗？
生：太好了。（双方兴奋地拽着我让我和他们在一伙）
小插曲：
就在我正和这组学生高兴地活动时，其余组的学生竟然都跑了过来，争着要求参加游戏。看着同学们那股兴奋劲，我知道渗透动作技术的时机到了。
4.学一学。
师：同学们，让我们耐着性子，好吗?下面，我想问问大家，该游戏由哪些动作组成？
生：跨大步，立定跳远，助跑，战术配合……
师：大家回答得很好。那么请问，立定跳远在游戏中重要不重要？
生：重要。因为只有立定跳远跳得远了，才能保证进入下一轮。
师：很对。那么怎样才能提高立定跳远的成绩呢？
生1：要用力蹬地。
生2：动作要正确。
生3：腿部要有力量。
生4：速度要快。
……
师：大家说得太好了，说明大家对立定跳远动作了解得应该很熟悉了，但还不够全面。下面请同学们和老师一起再学习一下该动作。
教师示范立定跳远动作，并讲解动作要领。
学生分开体验立定跳远动作练习，教师巡回指导，三分钟后集中成散点站立。
5.评一评。
师：同学们，下面我们请几位同学表演一下好不好？（结合立定跳远垫子进行表演）如果做得好，我们鼓鼓掌，如果做得不理想，我们请同学们说出不好的原因。下面请某某同学为大家表演。（动作做得很成功，掌声一片。）
师：这位同学做得非常好，要是身体再展开点，就更好。下面我们再请某某两位同学。（大家鼓掌。动作做得不是很理想。）我请几位同学点评一下，这两位同学有什么不足之处。
生1：起跳时，下蹲不够。
生2：摆臂不协调，速度不够。
生3：垫步了。
生4：在空中，身体没有展开。
生5：落地，向后倒了。
……
师：你们回答得很精彩。希望以后大家都能充分重视这几点，那你们一定会做得更好。
6.再练一练。
师：下面让我们结合大家总结的要求，再进行分组游戏。
教师巡回指导，对不同的学生提出不同的要求和改进措施。
7.乐一乐。
师：好了，大家练得都很不错。当然要学会任何一项技术，必须付出汗水和智慧，这是必不可少的，希望大家能认识到这一点。下面请大家跟着老师尽情地乐一乐，我们一起来跳篱笆，好吗？（操场上听到学生呐喊声、加油声、嬉笑声，看到了学生欢快跳动的身影。）
8.歇一歇。
教师引导学生积极放松。
9.小结。
总结学生学习情况并进行积极评价。
案例反思：
1.学习目标通过游戏顺利实现。
本案例的学习目标是让学生掌握立定跳远的动作技术，以及发展弹跳能力。本案例通过设计“跨大步”游戏为铺垫，不断渗透立定跳远动作技术，让学生自主去体验，去思考，在玩中求学、求乐、促学，获得成功的喜悦心情，从而实现学习目标。
2.师生共乐，其乐融融。
体育教学是师生之间传递知识与技能的过程，更是情感交流的`过程。良好的师生关系，对教学有着很好的促进作用。师生之间平等对话，共同完成游戏，教师放下了架子，走到学生中去，提高了学生参与的热情，特别是那个小插曲，是教师事先没有预料到的，但它为课堂增添了一节和谐的音符，激情四射。
3.课堂气氛活跃，学生参与积极。
课堂的学习气氛活跃犹如一幅画或一首曲调，是明亮还是暗淡，全由教师来控制。教师要根据学生好奇、好动、好玩、好胜等心理特点，采用灵活的方法策略，调动学生参与的积极性。本案例通过“跨大步”游戏，让学生在玩中体验、探索知识与技能，发展弹跳能力，激发激情与潜能，活跃了课堂氛围。
立定跳远教案12
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的'好习惯。
活动准备：
活动操场。
活动过程：
一、准备部分
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分
1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"
2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：
（1）不要连续跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）要求双腿并拢跳；
（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳远教案13
一、指导思想
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析
立定跳远是小学生非常喜爱的运动项目，立定跳远共安排3课时，本课为第一次课，着重练习学生各起跳和腾空技术动作。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了立定跳远的教学方法，引入美国spark课程模式以欢动的音乐控制课堂节奏，极大的激发学生练习兴趣，并使用小学生非常喜欢的趣味田径器材，通过发挥小组长的指导作用，整个教学过程，教师科学引导、讲解示范，学生自主学习、合作练习，由易到难、循序渐进的掌握跳跃技术动作，使学生在游戏活动中主要掌握跳跃练习并能牢固掌握。发展下肢力量、灵敏、协调、等身体素质，培养跳的正确姿势，发展跳远的能力。
三、学情分析
本课按照新课程标准的'要求，根据四年级水平三的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。中年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用spark、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！
四、教学目标
1.知识与技能目标：了解影响立定跳远的因素，学习高、低辅助的跳跃练习，并尝试在比赛中提高成绩；
2.体能目标：发展腿部力量，提高灵敏性，发展学生上下肢配合运动的协调性；
3.情感、态度与价值观目标：享受到立定跳远运动的快乐，体验胜利之后的喜悦，提高团队合作能力，培养学生规则意识。
教学重、难点
重点：1.摆臂充分，蹬地积极。
难点：2.上下肢动作用力协调。
设计思路
本课根据四年级学生的生理、心理特点，热身环节采用spark课程模式引导学生进行趣味热身，结合“颜色大作战”游戏，让抢到最长踏板同学作为各自小组的小组长，小组长开始带领组员进行小组合作探究，进行分层教学，整个教学过程充分发挥小组长的指导，教师通过任务单形式进行小组合作学习，真正把时间还给学生，寓教于乐，打造生本愉悦课堂，期间，运动能量球作为小组的评价标准，最后体能环节通过“风车大旋转”抢夺的形式，决出本节课的优胜小组。达到本课教学目标，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质，为学生终身体育奠基。
教学特色
Spark教学与趣味田径的恰当结合
情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣，遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程，轻松愉快、安全地进行教学。
立定跳远教案14
一、本次课构思
作为新时期初中体育教育工作者，必须抓住国家大力发展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“健康第一、终身锻炼、一切为了学生”的新理念，把素质教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。
1、学情分析
a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学业水平统测，所以要加强学生的思想认识，强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。
b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握，技能方面因个体身体素质条件或思想认识等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识，同时重点强化提高各项运动机能。
c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的'品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。
d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、比赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队精神。
2、教材分析
（1）、教学内容：
（a）排球双手“自传自垫”练习
（b）立定跳远技能提高
（2）、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。
（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的掌握依靠正确的动作和反复的练习。
（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。
3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。
（1）、认知目标：让学生充分认识到掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。
（2）、技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的快乐，积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。
4、重点难点：
a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发学生学习积极性提高参与度。
b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。
C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动能力。
二、本次课结构
热身------启发------观察------实践------合作学习------改进提高------兴趣练习------调整放松
三、本次课教师组织方法
1、集队整理队伍、宣布本次课内容、安排见习生；
2、热身：讲解示范，喊口令：
3、排球双手“自传自垫”练习：讲解示范、纠正学生错误动作、激励学生：
4、立定跳远相关身体素质练习：讲解示范、纠正学生错误动作、组织调动队伍、激励学生；
5、比赛：巡视观察，组织决赛、激励学生；
6、放松：让学生按队形躺下；
7、集队总结布置作业：总结本次课，布置作业；
四、本次课学生活动（45分钟）
1、集队整理队伍（3分钟）；体育委员，全体学生。
2、热身（5分钟）：按教师要求认真做排球操。
3、排球“自传自垫”练习（10分钟）：
（1）熟悉排球球性练习：
a、两人互抛球：两球同时抛；
b、三人互抛球：轮转三球同时抛；
c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；
（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循环进行。
（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分依次循环进行。
4、立定跳远相关身体素质练习（12分钟）：小组每轮结束后冲刺30米
（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）：重点是摆臂；
（2）抱腿跳（全体一起3x5）：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝;
（3）双腿跳多级台阶（分组轮换4x3）：重点低头团身抱膝落地；
5、立定跳远比赛（10分钟）：
（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进行；
（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成绩相加）：小组男女第一参与；
6、放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；
7、集队总结（2分钟）
五、场地器材
排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。
六、课后总结反思
立定跳远教案15
教学目标：
通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的'学生能积极主动投入本课教学活动。
技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。
教学重难点：双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。
教学过程：
一、基本部分：
1、导入学习立定跳远。
a.学生尝试练习;
b.学生演示；
c.老师评价并作示范；
d.带领学生一起做；
e.学生练习老师巡视纠正；
f.学生再次演示，老师同学共同评价；
g.学生再次练习
h.学生排成一路纵队跳垫子。
2、 放松练习
3、 小游戏：红灯停，绿灯行。
4、接力比赛：。
三、结束部分：
1、 放松
2、 总结
3、 收拾器材，宣布下课。
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