防溺水观后感

时间:2022-11-24 10:15:46 观后感 我要投稿

防溺水观后感(15篇)

  当品味完一部影视作品后,相信大家增长不少见闻吧,为此就要认真思考观后感如何写了。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编精心整理的防溺水观后感,仅供参考,希望能够帮助到大家。

防溺水观后感(15篇)

防溺水观后感1

  炎炎夏日已经到来。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机,游泳前多一分准备和清醒,就可以带给我们欢笑,更可以避免可能的后悔与遗憾。

  提醒一下,在别人溺水的时候,不要在自己不会游泳的情况下下水救人,应该向附近的成年人求救,如果去游泳,必须有家长陪同。

  叔叔还告诉我们不要在不知水情的地方游泳,很有可能会发生漩涡,或被水草缠住等危险,外出游泳时一定要有大人陪伴。就算在最好的游泳馆里游泳,也会可能发生意外。因此,在游泳之前,一定要做热身运动。叔叔还告诉我们怎样预防在水里抽筋的知识。

  下面我就给大家介绍一下游泳抽筋时该怎么自救?一、小腿抽筋时,要马上深吸一口气潜入水中,用手轻轻地舒缓小腿抽筋的部分。脚掌用手向上扳,脚跟向下压。等好一些后,再用仰泳游向岸边。二、脚趾抽筋时,我们要马上按摩脚趾。等好一些后,再游到岸边。

  还有:1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

  2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

  3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。

防溺水观后感2

  溺水是中小学生意外死亡的头号杀手。我相信很多人都知道,今天我想谈谈我的感受。

  昨晚,在学校领导给我们看了“溺水预防教育”的视频后,我了解到有多少人溺水。视频中说一个人掉进了水里,七个人手拉着溺水的人在他身后。然而,完全出乎意料的是,当前面的人拉着溺水的人时,他自己也掉进了水里,他后面的人都被一个接一个地带进了水里,结果八个人都悲惨地死去了。其他人坐在夜间行驶的船上时不小心掉进了海里,因为没有人及时营救他们,导致落水人员溺水身亡。其他人在池塘边玩耍,因为地面太滑,滑入池塘,因为没有人发现和营救他们,导致溺水死亡。

  还有一些人不戴游泳工具就潜入海里,导致缺氧和死亡……溺水事故不计其数。由于许多人死于溺水,我国提出了许多预防溺水的方法。最重要的预防措施是永远记住预防溺水的“六个不同时刻”,即未经允许不得游泳。未经许可,不得与他人游泳;没有父母或老师不要游泳;没有安全设施或者救援人员不得在水域游泳;不熟悉水的学生不会擅自下水营救他们。在陌生的水域游泳;溺水后学会自救。这些人必须记住,因为我们都是小学生,溺水是造成小学生意外死亡的第一杀手。

  我也希望父母必须监督他们的孩子,防止他们溺水。夏天快到了,天气越来越热,溺水已经进入高发季节,每个人都必须远离水深!我希望将来不会再有溺水事故。愿所有的学生平安、健康、幸福!

防溺水观后感3

  在冬季我们会经常遭遇低温和雨雪的袭击,常常给我们的生活带来极大的不便,尤其是交通运输和出行。今天,我们就冬季雨雪天气方面问题,提示一些安全防范知识:

  1、防滑:由于降雨、降雪,地面光滑,应尽量减少外出,避免发生不必要的意外。如确需外出,要穿防滑鞋,手中不宜拿伞、棍等细长物品。

  2、防冻:外出时穿戴好保暖衣帽,耳、手不宜长时间暴露在外。

  3、防病:活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水,脱掉湿衣服,换上干衣服。每天保持室内通风半小时,防止感冒病毒滋生。

  4、防溺水做到“四不”:不私自下水或滑冰;不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品;不在无家长带领的情况下到水边游玩;不到危险地域、沟河塘坝水库滑冰游玩。

  5、其它安全事项:

  (1)注意取暖,生好炉火,穿好棉衣,戴好手套,防止冻伤。

  (2)家庭和学校要严防煤气中毒。

  (3)不玩火,尤其是在教室内,要提高安全意识,降低火灾发生的可能性。

  (4)不在校园内或坡上滑雪,不在校园内追跑打闹。

  最后,希望同学们时时保持清醒的头脑,提高自己的安全意识,并且相互提醒,积极向我们的同学、家长宣传安全知识。自己健康成长、家人幸福快乐,安全是前提。祝同学们学习进步,健康快乐!

防溺水观后感4

  在大家这里,每年有学生死于溺水事故。这一个个悲惨的事件,一个个生命的离去,都使大家为此感到十分的惋惜。大家看到了那一个个溺水者的遗体,使大家感到悲伤;看到了他们的家长,那悲痛欲绝、撕心裂肺哭泣的情景,更使大家倍感伤痛。这一个个悲惨的案件,不是天灾,而是人祸,是他们自己缺少安全意识,而最后导致不可留住的惨痛。

  有时的危险往往就是大家不经意间所发生的,所以酿成了那一个个惨不忍睹的事件。正处于青春年少的大家,还拥有着无数美好的时光,去探索未知的东西,在无穷美妙的世界里,你会看到光辉,灿烂的前景。然而有的同学,伴随天气的渐渐变热,往往会抱着一些侥幸的心理,去没安全设施,在没家长的带领下,和无救护职员的水域游泳。同学们你们是否了解,虽然河水能为大家解凉,满足一时的快感,但看上去温顺的河水里,却处处隐藏杀机。俗话说得好“不怕一万只怕万一”,万一遇难了,家长又该如何解决,如此无声无息的走了,可否想过爸爸妈妈,我想那时最伤心的只有爸爸妈妈。世界上什么药都有,但没的就是后悔药,假如到了那时,再后悔也是于事无补。

  大家不愿看到一个个生命伴随河水的流去而逝去,大家更不愿看到那悲痛欲绝的爸爸妈妈,那白发人送黑发人的凄惨场面。当然,真的的安全是需要大家自己去注意,提升意识,才能真的使大家生活在一个安全的世界里。离得远远的那危险的河道,平平安安度过每一分每一秒,跟溺水事件说拜拜。

防溺水观后感5

  水与人类的生活密不可分,可有时它却用它那老虎般的大口吞没了无数儿童的生命……说到这,我又想起了老师的叮咛,父母的嘱咐,不禁感叹:防溺水很重要!

  那是一个星期六的早上,我和好朋友李明带上鱼竿来到村口的一口池塘边。昨天刚下过雨,池塘里一定有很多鱼儿。李明很快找好了地儿。我装好鱼饵,找了个地方,把鱼线甩下池塘,今天一定要钓很多很多鱼鱼回去。鱼线沉入水底,我试着拉了一下。糟糕,鱼线勾到水草了。我用力扯了一下,扯不动。我只好趴下身子,想把水草整团揪上来。忽然,脚下的土一松,我还没反应过来,整个人就掉进了池塘里。我慌了,想喊救命,一张口,水就涌进嘴巴,连呛了好几口水。我扑腾着,感觉身子在往下沉,耳边似乎传来李明的惊慌地哭叫声。这时,我真的感觉到了死亡离我如此之近。正在昏昏沉沉间,不知哪里来的一只大手抓住了我的衣领。等我醒来,我已经躺在岸上,李大叔正粗声大气地训着李明:“你们这些孩子,怎么这么不懂事呢?要不是刚好我听到,你说结果会怎样?”见我醒来,李大叔依然是一阵横眉怒目的训斥。回到家,爸爸又是一阵咬牙切齿的怒骂,我垂着头,心有余悸,一声也不敢吭。

  这件事虽然已经过去了,但是却深深地印在了我的心底。因为它时刻提醒我:防溺水很重要!

  预防溺水,珍爱生命,希望我们每个人都对自己的生命负责,不能因为一时大意而让自己身处险境。

防溺水观后感6

  星期六上午8时40分,我和妈妈准时收看了广东电视台公共频道播出的《中小学生安全知识教育讲座》,受益匪浅。这个节目紧紧围绕“安全”问题,主要讲了地震、溺水、交通、火灾等事故发生时我们应当怎样采取行之有效的防范措施。其中,关于防火方面的知识讲座令我印象最深。

  俗话说:“水火无情。”如果不小心,一点点细小的火花也有可能酿成一场火灾。星星之火,可以燎原,也可以毁灭一切。专家对如何预防火灾、发生火灾时应如何安全逃离、怎样采取有效的应急措施等知识进行了详细的讲解,还用简明易懂的图画教我们操作。节目中,活生生的案例让我们触目惊心:上海某地高楼着火,造成大量人员死伤;浙江一个价值千万元的仓库因一把火化为乌有……可见,火灾是一件多么可怕的事!

  看着一件件惨不忍睹的案例,我不禁深思:为什么惨案屡屡发生?是什么原因使人们如此轻视生命?那是因为许多人缺乏最起码的安全知识,安全意识极其淡薄!所以我们必须加强安全知识宣传教育,做到“人人懂安全,事事讲安全。”上星期五,我们学校又进行了一次“火灾安全紧急疏散演练”,同学们都能紧张、有序、安全地进行练习,这是一次很有意义的、很具体、很实在的安全知识指导活动,我们都确确实实地提高了安全意识和应急能力。

  常言道:“安全两字大于天,小心驶得万年船”。只要我们时时处处都有安全意识和自我保护的技能,积极防患于未然,就能避免许多事故发生,使我们远离痛苦和灾难,真正平安、健康、快乐地生活、成长,让世界变得更加美好。

防溺水观后感7

  今天中午,贾老师给我们看了一个防溺水的小视频,还教我们唱了一首防溺水的儿歌。

  看了视频之后,那一件件溺水的事件在我脑海里浮现,我的心情久久不能平静。暑假快要到了,在暑假里游泳是必不可少的,我也爱游泳。可是,你知道吗,如果不在岸上做好充分的准备和热身运动的话,我们就有可能在游泳的时候抽筋发生危险。所以,在下水之前,请大家一定要做好充分的准备,这样我们就可以在水中多一分欢乐,少一份悲伤。

  夏天的炎热吸引人们纷纷去河边、海边游泳。据统计,中国平均每天有150名儿童因溺水而失去生命。所以,我们不要私自和伙伴们到河边、水库等危险地方嬉戏玩耍,一定要在家人的带领下去泳池游泳。我们要熟记一些标示牌,不要在“禁止游泳”和“水深危险”的地方去洗手、捉鱼、游泳。

  如果我们发现有人落水时,不能立即冲下水去救别人。应该立即报警或大声呼叫,还可以把救生圈、木杆木板等抛给溺水者,不让他们沉下去。当自己溺水时,可以把头顶向后,口鼻都要露出水面,将身上的重物抛弃,把鞋子也踢掉,但是不能把衣服脱掉,因为衣服可以产生一定的浮力,必须是口吸气,鼻子呼气,这样才能保持平衡。

  生命是宝贵的,每一个人都只有一次,它不会像财富一样能失而复得。我们要行动起来,关爱生命,珍惜生命,防止溺水的发生。

防溺水观后感8

  “生命”——一个多么鲜活的词语,“安全”——一个被人们老调重的课题。生命只有在安全中才能永葆鲜活。如果鲜活的生命不慎或不幸在日常工作中与安全失之交臂,造成了生命的丢失或残缺,那么会给一个家庭带来了多大的痛苦,给社会带来多大的损失。“人最宝贵的是生命,生命对一个人来说都只有一次,所以我们青少年要珍爱自己的生命,而我们青少年的生命是含苞欲放的花朵,即将绽出迷人的光彩,美丽却又娇弱,更应好好珍惜,不要让它过早地凋谢。

  现在正是天气逐渐转热的季节,暑假即将来临,我们中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。如今的社会里,车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命,尤其是溺水最为严重和。

  首先,关于游泳我们要严格遵守“四不”:①未经家长老师的同意不去。②没有会游泳的成年人陪同不去。③深水的地方不去。④不熟悉的江溪池塘不去。在游泳中,若

  小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬脚或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼救同伴救助。

  当发现有人落水时,救助者不要贸然去救人,因为一旦被救助者抓住将十分危险,在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力,有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。我们可以大声呼叫引来大人的注意进行救助。

  生命的全部意义在于无穷探索尚未知道的东西,在无穷的探索里,你会看到光辉、灿烂的前景。人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,我们要学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

防溺水观后感9

  每年3月到10月是溺水事故高发期,为什么会有这么多水上事故发生呢?因为人如果处于溺水状态,水就会立马灌满你的呼吸道和肺泡造成窒息,危及生命。那么,我们应该如何防范呢?记者对几个事故多发区进行了调查。第一个是韶山青沟里水库,水深36米温差很大,入水后容易抽筋,水底泥巴和水草,一不小心就会顺着陡坡滑落到深水区。第二个是清塘水库,这里也曾经发生过许多中小学生溺亡事故。同样,杂草、淤泥、水温差都是导致事故的主要原因,而发生事故的大多是会游泳的中小学生,他们擅自来到这里嬉戏玩耍最终造成了悲剧的发生。

  所以看似平静的水面下隐藏着很多不为人知的危险情况呢。 节目中讲了一个故事。一个叫小明的小学生被同学鼓动和怂恿地跳下了水库想炫耀一下游泳技术。可没多久腿就被水草缠住了,呛了好几口水,可岸上的同学都以为他是在表演,他要怎么自救呢?首先要冷静,吸一口气让自己漂浮起来,如果被水草缠住,不要慌张要沉下去把水草解开。但是说来说去,我们还是不要去水库这样的危险地方游泳,以免遭遇不幸。如果小伙伴发现小明溺水,想去救他,应该这么做呢?首先要利用自己身边现有的东西,比如竹杆、绳子等等,小伙伴们亲自下水或手拉手下水救人是万万不行的,这样太危险,会把大家都带到水里的造成更多的人溺水。

  救人的第一原则就是要保定自己的安全,不要盲目下水,应量力而行。小伙伴被救上来后,要对他进行人工呼吸,节目也教了我们正确实行人工呼吸的方法。 节目中还展示了几位同学的小发明,这些小发明可能帮助溺水的人脱离危险哦。 对待溺水事故小朋友要做到警钟长鸣、自我提醒。为防止溺水教育部还专门编写了儿歌,上面这副图就是哦。我们一起大声读一遍吧!

防溺水观后感10

  今天的语文课上老师给大家看了一组关于防溺水常识的图片和视频,看了那些触目惊心的图片,同学们都感慨万分。那些揪心的画面,悲痛欲绝的哭泣声,萦绕在我的耳边,使我的心情久久不可以平静。

  在炎热夏天,清凉的河水会魅惑不少的同学去痛快的洗个澡。可是同学们你们知不知道?看上去平静温顺的水面却隐藏杀机。那淙淙的河水魅惑着你,当你跳下去的时候,却又张开血盆大口筹备把你吞掉。假如你就如此无声无息的走了,有没想过你们的爸爸妈妈?

  俗话说的好“不怕一万,就怕万一”。在前几年,在大家村里就发生了一件让人悲伤的事。一群小孩在无防护手段,没人看管的状况下下河游泳。忽然一个小孩,慢慢的沉下去,当岸上的小孩找来大人施救的时候,那个小孩已经奄奄一息了。不管如何摇动,如何做人工呼吸,小孩就是不醒。小孩的爸爸妈妈伤心欲绝,在旁边的我忍不住哭了。这不是天灾!是人祸!是他们自己缺少安全常识,最后导致了不可留住的惨痛。

  同学们,有时危险总在大家不经意的时候发生,所以酿成了一个个惨不忍睹的事件。目前处于青春期的大家,有无比美好的将来。所以大家需要珍惜我们的生命,认真听老师和爸爸妈妈的教诲,降低悲剧的发生。大家不想看到一个个的生命被无情的流水带去,大家更不想看到那悲痛欲绝的一幕幕。同学们,让大家行动起来:珍惜生命!让大家的世界充满欢笑!

防溺水观后感11

  炎热的夏日,面对失火热的烈日,到河边、池塘里痛快地“闹”一场不免是一件让人畅快的事。但不止会发生一些让人痛伤的事件。

  “学生不能一个人或与同学结伴去欧江或池溪里游泳”。这句话在学习时段,可能会产生一点儿用途,但在节假日里,哪个有能止得住呢?烈日无情地炙烤着大地,大地万物都好像被烤焦了,这种日子,在我身边就发生了一场溺事件:

  那年暑假,一对母子到大家泗洲来,应该是来探香的吧。妈妈显上去好是哀老,一丝丝皱纹,黑斑已经爬上了她俏翠的面孔;儿子是一个七八岁的青春少年,听说学习是个顶尖儿,可棒拉!也听说那个小伙子从来没去外面游过泳,更不是玩太多的`游戏,纯属是一个书迷,。他们来的第二天傍晚,忽然一个恶耗传来:“那个小伙子溺水死亡。”妈妈差点晕去,急匆匆地跟到了案发现场。

  大家看到那个小伙子全身赤露,躺在岸边,他经营去世了,而且面像好恐怖,双眼暴瞪着,嘴唇是紫色的,脸色十分苍白。过了一会,医务职员和民警也陆续赶到现场,医务职员给死者做了最后的急救期望,当大夫双手按着死者的胸中间,一按一按地拯救时,死者口里尽吐出了白沫,比先前愈发看上去更恐怖了。当医务职员宣告已经死亡时,那个可怜的母一股颈儿扑到了死者的身上,还不断地抱怨老天,说我们的儿子一些往事,在抱怨中我获悉死者刚刚靠上大学,喜事还没有过,丧事就已到临头,被人也不禁为他感到悲哀。

  同学们,人的生命只有一次,请珍惜我们的生命,把生活的每一分做到尽责,不要音问一时过错而白白送了一天五色的存活机会。

  做好安全防护,防溺,防搞活,其实非常简单相信吧!

防溺水观后感12

  班会课,我们全班一起观看了防溺水事件的视频。

  夏天已经到来了,游泳也成为了热门话题,而一些人却不注意游泳的地点,导致了许多惨痛的后果。例如有些人会选择在无人看管的河流里独自游泳,可又有许多人在那里丧命。

  我们观看了许多如何救助溺水者的方式以及防溺水事件的视频,它们让我们受益颇深。生命是宝贵的,切不可为了一时的方便而不去顾及自己的安危。

  每个人的生命都是可贵的,每个人都应该有一个精彩的人生,但在我们的生活中,总是有一些事故会发生。通过这次学校的溺水防范教育,我对溺水有了新的认识。

  在这次活动之前,我一直都以为这些危险和我们根本没有任何关系,但这几年不断发生的中小学生的溺水事件,让我不得不觉得,要开始重视溺水这个存在于我们生活中的隐患了。

  首先,我们应该在安全的地方游泳,要尽量远离水库、河流这些地方,拒绝在这些危险的地方游泳。

  其次,就算遇见同伴溺水,我们也不能盲目搭救,应该去寻求大人的帮助或寻找身边的竹竿、饮料瓶这些能让落水者处在一个暂时安全的状态的物品。

  还有,救人上岸之后,如果已经没有意识,就应及时做心肺复苏术,使落水者的气道通畅。

  最后,还是要记住:遇到落水者,千万不要盲目搭救,应先分析情况再进行施救,保持冷静头脑。

防溺水观后感13

  水是天底下最温顺的物体了,她也很听你的话。你把她装进圆的瓶子,她就变成圆的;你把她装进方的瓶子,她就变成方的;你把她装进长的瓶子,她就变成长的;你把她装进扁的瓶子,她就变成扁的了!可就是如此一个被人感觉温顺无比的物体,却也隐藏着无限的凶机。

  河水是清冷的,被人感觉舒服的,看着又是那样的温顺平静。会使你感觉投入她的怀抱将是很美好的事,你也经不住她的魅惑,投入了她的怀抱,可有时她会抱着你不放。假如因天气炎热,就想到河边清冷一会儿,投入其怀抱,大概就再也回不来了。

  河水是凉爽的,被人感觉舒适的,玩起来又是那样的富有情趣。你想在她身边多呆一会儿,或许你也只不过想和她握握手,或者是踢踢脚,和她亲近亲近,可是她发失火来就不能了。记得之前某位同学与几位同学在河边玩,他却不慎被无情的水带走了,离开了他的亲戚朋友。

  河水是无情的,被人感觉恐怖的,做起来又是那样的难以防范。或许你感觉河水那样可怕,你就不去接触她,那也就安全无事了,可她还是不肯定放过你。还记得在之前某位同学在自己家里门口步行时,不慎滑倒掉进小溪,就被她抢走了生命。

  水是日常最容易见到的,也是人所不能离开的。可是因为水所发生的悲剧又是不少的,仅我县中小学生在近几年里,就发生溺水事件__例,死亡__人。但大家也不可以由于她存在的危机而就不去接触她,要想不发生类似的悲剧,我想重要在于防范。对水这样,对其他的亦应是这样。

防溺水观后感14

  昨天早上,我和老师一起观看了防溺水视频。

  刚放时为我们讲了一件溺水事故。几名儿童结伴去游泳。来到河边一名孩子先跳下去示范,不到一分钟就身亡了。这一分钟让我惊讶,一分钟就写十几个字那么快,连喊救命的时间都没有。另一名孩子下去营救也身亡了。这一来就是2条命,人死不能复生,所以我劝大家要珍惜自己的生命,防止溺水情况。

  视频看到这时我突然想起我在二年级学游泳的时候发生的一件事。我来到游泳馆进去,换好了衣服正走行那个下水的梯子时,因为走路不稳太兴奋了心里想:终于可以下水学游泳了”。正想完没看地面,扑通一声掉进了浅水区,起来时还喝了几口水。这时我又想:当时如果掉进塘河、水库怎么办,看来下次还要加强溺水常识。放溺水教育片观后感400字作文

  等看到后半部分是时我们会看到视频会给我们讲溺水常识:1、在没有家长、老师的领导下不能下水游泳。2、不要去不知道水情、偏僻的河边游泳,要去正规的游泳馆游泳。3、在游泳时不能玩耍、嬉戏,防止腿脚抽经而溺水身亡。这些话可能大家天天都在听,但都没放心里,从现在开始大家都要牢牢记住,或许这就是你的“救命法宝”。放溺水教育片观后感400字作文放溺水教育片观后感400字作文

  看了这视频让我深有感触,有两大点我都没做到。看来我从现在起也要好好加油,珍爱生命。

防溺水观后感15

  有一则报道:去年暑假的一天中午,天气格外炎热,小明和几个小伙伴一起去溪里游泳。正玩得高兴的时候,悲剧发生了:其中一个小伙伴丁丁不小心滑入溪底。此时,他的手正拉着东东和玲玲的手,因此他们也被拉入了溪中。不幸的是当时附近没有什么人在场,三个美好的生命就这样离开了这个美丽的世界。

  溺水死亡已成为中小学生非正常死亡的头号杀手,给家庭、学校和社会造成了不可挽回的损失,令人惨痛、教训深刻。因此我想对同学们提一些建议:

  1。小学生不要独自一人外出游泳,更不要不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

  2。应在成人带领下游泳,学会游泳;不要独自在溪边、山塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全。

  3。游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;

  下面向大家介绍自救的方法:(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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